今天做了什么:
1.做午饭（1小时）
2.看书（1小时）
今日收获:
今天出来散散心，心情好了些，也静下心来看了书，是个好的现象。
今日反思:
今天依然没有控制住自己，和加争吵了。首先起床的时候，我问他今天要去做什么，他没有回答我，然后我又说今天已经11号了，前面我们说的是10号确定产品开始售卖，到现在你还是没有确定下来可能年前做不了。最近你自己也没有做出计划来，之前跟进的辣椒这个事情也没有定下来，车厘子的事情也是没有思考出这么做的方法。我情绪很激动，说了一些打击对方的话。比如再这样下去，年前是做不起来的，今年也就和去年一样了。你能不能改一改你的拖延的毛病等等，说了很多否定对方的话，说完他情绪也很低落。上午，也因为一些小事不断争吵，比如他上午一个小时也没有写出计划来，一早上过去后也没有看到什么结果，我就很生气。一生气就会争吵，争吵后就决定难受。
我思考了一下最近这样的原因:
1.没有安全感，期望落空。我们原本计划结婚的，但前段时间才了解到对方目前没有任何存款，还欠着钱。目前工作方面也没有什么大气候。如果结婚就是完完全全裸婚。
怎么改进:
（1）努力挣钱，让自己忙碌起来，就不会胡思乱想。自己给到自己安全感，同时不要去期待对方，这样可以让自己轻松一些。
（2）可以适当和好朋友，家人谈一谈，听听身边人意见。
（3）自己问问自己要什么么，多想想对方的优点。
2.感情进入矛盾上升期。因为原生家庭，后天成长的不同，受不了对方的习惯和观念，相处时间久了，日常的摩擦不断升级，成为更大的冲突，这个时期我们总会觉得累，会开始计较得失，感觉不到快乐，不断怀疑付出值不值得等等。
怎么改进:
列出受不了对方的地方，互相交换，给对方一段时间改进，如果都可以做出改变，就可以继续努力向前。
3.自己把焦虑嫁接到了对方身上。
怎么改进:
做计划，让自己忙起来，远离焦虑。
今日收获:
1.向内看见自己，每天进步一点点。
每日一句:
内心住着一个敏感的小朋友，需要在文字里找到些许安慰。在内心修自己就可以，切勿说教。
不要回头看，也不要有期待。
