【主题①】从第3视角观察当下情绪、头脑、身体的感受。
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一、事件：
早上10点，开会之前临时接到村领导的电话。心里咕咚一声，暗道不妙。
老妈又到镇政府去说理去了，短短十分钟之内连续接到几个来电，表情凝重。开会心不在焉，一个多小时，看到亲戚发来的视频，有点无可奈何。
二、【头脑】想法：
情况不妙呀，老妈又闹事了
一定是投诉的电话
村领导理解的话语，让我也不自觉内疚起来
你能不能消停点，不要给我找麻烦
好好的生活不好吗，非要搞的自己这么累
不想管了，爱怎么样就怎么样吧
不想上班了，没啥心情，要不请假吧
不行，下午还要给内训师培训
此刻心脑腹是什么状态
三、【情绪】表现：
忧虑，难受，气愤，不安，无奈
四、【身体】变化：
胸闷难受，注意力不能集中，浑身无力
五、发现&信念：
对老妈的状态，无能为力，说也说不听，劝也劝不动。
六、调整
多回家陪陪老人家，多赚钱
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【主题②】每句话背后都有信念，每个行为背后都有动机。分析1条动机&需求。
张三：我刚才是不是语气很冲？（动机：找一个答案）
我：你自己感觉呢？（动机：试着开启教练）
张三：我不知道，我就想问下是不是？（动机：应该是想开始讲他遇到的事情）
我：你自己的感觉呢？（动机：不要问我）
张三：好像有点冲
我：你已经有了你的答案
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谢良清，2021/6/22→2021/08/06
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