永远讲述者要以倾听者的视角为主，把课堂还给学生。

知识的诅咒：在讲的时候太以自我为视角了，自嗨的这种现象就是知识的诅咒。

无论执念，恶念，妄念，还是正念都是自我给下的定义，是二元对立的概念，是带有分别心的念头来了，走了，动了，只是看见它的出现和消失，看到起心动念，无分别心，一切都是念头罢了，看见了即回归。看到头脑里念头得动，声音来了，走了，画面来了，走了。我不喜欢某某人，根源在哪？我不喜欢谁？他她，谁不喜欢他她？我，我是谁？是头脑，是执念，是限制的思想，是谁的头脑？是谁的执念？是谁的思想？我的， 我又是谁？我是我的身体吗？我是我的大脑吗？我是我的行为吗？我的“我”又是谁？

念头有妄念，有正念，妄念也是念头，正念也是念头，看见念头就好，当你有妄念的时候，对妄念所产生的正念也是念头，看见妄念和正念，看到念头的动。