在这个诱惑比较多的时代，能够出淤泥而不染的专注纯粹做事的态度，经常被手机的消息震动而打乱，忍不住要去看看到底发生了什么“重要”事情。
在写晨读的间隙，就要回复好几个消息，因为秉着第一时间回复别人的服务原则，经常因此打断自己的思考。本来阅读一篇晨读大概十分钟的时间，最后因为一些大大小小的杂事读了二十分钟，眼睛在看但是思维确实静止的，办事效率低，思考深度也没有跟上。
所以说这个时代要敢于与外界切断联系，虽然会错过很多消息，或者在人情世故上也可能因此流下一些遗憾，但是收获的的更有价值的深度思考。记得参加过雷励青年户外素拓，里面的所有参加者都要把手机上缴，连续两天要与外界失联。刚开始有些不适应，本来手机口袋不离身，有事没事就看看手机是否有消息，总觉得我是办大事的人，不与别人了联系就会出什么大事。两天里，我们爬山，自己搭厕所搭炉灶，自己做饭，回归了人类最原始的生活，不过当我们一起坐在翠绿幽深的山脚下，看着天边绚丽的斜晖时，我才感到一下子的放松。没有手机的生活更加纯粹与快乐。
两天后，我拿到了手机，那一刻我觉得它真的没什么用，因为也没什么人联系我。
我尝到了深度与自己的沟通的快乐，这是内心平静的喜悦。所以我们也可以慢慢训练我们深度工作的能力 。
一、抵御干扰
把干扰源放在看不见的地方，眼不见心为静。有一个安静舒适干净的环境，把手机电视一切诱惑放的远远的。这样你可以减少注意力分散的机会。如果有一些杂事要处理，那也要等到深度工作结束或者之前，切勿在工作时做一些无关紧要的。
二、科学规划
了解每件事处理的大概时长，以及评估不同事情的价值与重要性，合理规划做每件事的时间节点，以保证深度工作时的效率及个人状态。
我一般把晨读放在早上吃完早饭后写，后来又尝试在晚上写晨读。经过几次比较，发现还是在早上写比较好，因为上午的我总比晚上的我自律很多。除了晨读，我也会给自己安排看书的时间，看完书后再决定是否要看剧。
对自己要做的事不光要有信念，有目标，还要知道自己应该如何实施。
