不管是长期目标还是短期目标，我想每个人心中都有自己的目标。
但是对很大一部分人来说，或许一周、一个月、一个季，甚至一年过去了，我们的目标还是目标，并没有实现，甚至都还没有开始行动…
这是为什么呢？是我们的目标很难吗？其实并不是，是我们难以对自己现有的舒适状态去做改变。
这也是为什么说让孩子养成一个习惯相对会比成年人容易许多。
因为成年人有了自己的舒适区，而孩子的身心还处于塑造阶段，改变起来相对容易。
有时改变不了自己一些不好的习惯，比如刷手机、熬夜、经常吃垃圾食品等，这并不是因为我们不自律、减肥动力不足，而是因为大脑“自动驾驶”的特性让我们难以逃离自己的舒适区。
解决办法
往往这种时候，我个人的解决办法就是让自己个人的想法凌驾于“大脑自动驾驶时”发出的声音之上。
当我的大脑告诉我，我还想继续刷手机的时候，这时我会用个人的主观意识告诉自己：这只是我大脑的惯有想法，并不是我个人的想法，而且继续刷下去，不会对我实现目标有任何益处，只会让宝贵的时间白白流逝。
通过与自己的大脑对话这一方式，来让自己做出改变。有时“大脑自动驾驶时”发出的声音并不代表我们自己内心真实的想法。
关键点
除了上面提的解决办法还有一个关键点就是：不要去想过去的自己做得怎么样，要把握好当下。
因为当你在回想过去的自己的时候，往往会给大脑传输一种思想：我好像就是这样的一个人，很难改变了。
不要忽视这一点，因为如果你真的这样做，这一点确确实实会影响你现在想要做出改变的状态与想法！
这也不是说过去了的事情就完全不重要了，毕竟我们也要通过对过去的经历进行复盘来总结经验，让自己在经历中成长。
复盘归复盘，但不能陷入“经常回顾过去的自己”这个怪圈！
