平衡好生活的方方面面，才是一个人保持快乐的秘诀。 因为每个人的年龄段、生活方式、价值观都不一样。 所以这个也没有唯一的答案，本文只代表个人的一些...

之前自己对阅读这件事没有规划。 最近正在让自己养成每天至少阅读2小时的习惯。 之前的自己，是心情和状态不错的时候，会读上一上午，甚至一整天；但跟...

本人曾经就是一个“精神内耗”及其严重的人。 “精神内耗”这个词，我所理解的就是：习惯性地在自己的心里“演戏”，思虑过度。 比如曾经那个“精神内耗...

（一）当做一件事时，无法专注的本质是：要么在逃避一项艰难的任务；要么就是一项无聊的任务。 因为当下这件事很困难/无聊，我们的大脑就不想停留在那里...

停更的这三天，好好理清了自己写作的方向。 “在这个互联网时代，其实最不缺的就是信息资源，只要你用心去搜集，就一定可以找得到自己想要的资源”。这是...

很久没有打开b站了，今天一打开b站，大数据就给我推荐了一个我关注了两三年的up主的视频。 当时看到封面跟标题，我还不信来着，就是up主跟她男朋友...

每天花2小时提升自己，一年就是730个小时，相当于91个8小时制的工作日。 不算不知道，一算吓一跳。 其实让你偶尔抽时间花两小时来提升自己并不难...

生活在当代的我们，大家真的都很有压力。 今天跟几个同事一起外出办公，在车上我听到他们谈论的话题，几乎都是有关：房贷、车贷、孩子上学、双方父母赡养...

不管是长期目标还是短期目标，我想每个人心中都有自己的目标。 但是对很大一部分人来说，或许一周、一个月、一个季，甚至一年过去了，我们的目标还是目标...