《拖延心理学》十(上)、拖延VS大脑

拖延行为模式的法庭大调查

从某种意义上讲,拖延把你服侍得很好。它保护你,不让你意识到自己不那么令人愉快的一面,还帮你躲避内心的烦恼和恐惧。在你不想采取会让自己内心不安的行动的时候,它给了你一个方便的理由让你心安理得。但是,不管你拖延的理由是什么,也不管它给了你什么样的安慰,你也为它付出了应有的代价。

改变所带来的威胁

如果你停止拖延,事情确实会发生改变,但是即便是往好的方向改变,你也会感到自己是站在一片不熟悉的危险地带。直到现在为止,不管你为之付出多少代价,拖延对你来说依然是一个躲避很多邪恶的避难所。你那个崭新的、不拖延的自我还处于未知之中,所以这对你是一种冒险之举。改变的最大挑战之一就是要去找到一个定义你自己的方法。

作为自我形象的拖延

  • 可爱的小丑
    人们对待拖延的一种方式就是把它当做一个笑话,并在此基础上塑造自己的身份。他们可能将自己的拖延经历作为一种笑料。

  • 圣人
    有些人会把照顾好别人作为自己的生活目标和价值,而对待自己的事情往往一拖再拖。这一切都是因为你感到自己被需要。

时时处处帮助别人的行为看上去情有可原,这使它成为一种具有欺骗性的拖延。当你选择为别人而不是为自己做事的时候,你似乎做了一个无私慷慨、值得赞扬的决定,但是,帮助他人而不照看好自己会让你失去自我的方向。

  • 文艺复兴者
    有些拖延者创造了一个万事通的自我形象,他们想让自己的生活包容人类兴趣的方方面面,从政治、哲学、技术到身体锻炼和手工篮子编织,要了解每一件事情,你可要花费不少时间在上面! 他们忘了自己的工作,几个小时几个小时地沉迷于网络,同时追踪自己感兴趣的几个话题,还要从世界各地下载书籍,阅读报刊。

  • 奇人
    拖延可以制造出最后关头大难临头的局面,有些人就喜欢扮演这些转危为安的英雄角色。

  • 白板
    你或许对自己并不十分了解,也不知道自己想要些什么,而拖延可以帮你将这个事实隐藏起来。

  • 拖延面具后面的人
    拖延挡住了你认识自我的道路。当你被拖延所占据,你就不能真正想明白哪些是你重要的事项。

去认识那个拖延之外的你是很重要的,那样你就可以按照自己的本来面目,而不是按照你所希望或者你认为的样子,来接受自己。这绝不是一件容易做到的事。它包括了诚实地了解自己,现实地评价自己,并最终接受你所发现的那个你。

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