第 期印证班 第二大组第8小组

致良知线上印证班学习第8天

时间：2025年4月7日

姓名：张利平

地区：云南昆明

志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。

｜当｜下｜即｜未｜来｜【自省 利他 致良知】

【金山文档 | WPS云文档】 13期印证班大学篇功课时间接龙表全体https://kdocs.cn/l/cg8hogGi3Tp3

今日功课

1、读原文，准时交功课✔：2分

2、日行一善✔： 2分

3、每日自省✔：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4、读原文、听导读、学习音频课程心得✔

美好的一天从听博仁老师的分享开始，今天学习徐瑶老师的《诚其意，知是非》。

原文学习：

“所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。”

原文解析：

所谓诚意者，是不要自己欺骗自己，什么叫不自欺，如实的面对你自己的情绪，面对你自己内在的阴暗、见不得光的思想，直面你的恐惧、焦虑、担心等情绪，诚意才能直面情绪做到格物致知。再简单点说诚意就是，高兴就体验高兴(这个容易的很)，不高兴就体验不高兴(这个比较难，因为大家都想要高兴，不想要不高兴。有坏有好才是人生呀)，所以不逃避不压抑情绪。

听完徐瑶老师的分享真为她的智慧点赞，用智慧与能量帮助到朋友知途迷返，我们学习致良知就是让自己明白如何更好的引导身边人时刻种善念，为子孙积福。

践行感悟：

经过上一周的立即行动，不内耗，能做多少做多少，很是让我有能量，之前临睡前总会内耗自己，想着第二天一定改变，但是看到很多的事情又给自己找理由，经过这一周的践行敬天爱物，我知道对于敬天爱物我知道和做到的只是一点点，但我知道这一点点都让我明白接下来我要怎么做，而且把这方面做到拿到的力量运用在生活的方方面面。比如这几天小假期我安排好孩子的游玩和学习，陪伴孩子出去爬山，户外外虽然很累，但是收获到更多的是孩子的成长，以及我内心毫无波澜的情绪稳定，在处理孩子在外面遇到的问题，能智慧的带孩子们一起度过。尤其是昨天下午5点多，我正在带两个小宝在外面玩，老大由老公送去学校，但是快要出发时女儿打电话情绪很是难受，说着说着哭起来了，我就静静的听她诉说哭的原因，原来是因为这个小假期她计划的学习却因为她自己除了和同学玩，还有自己身体遵循自己的感受多睡了会，没能及时按照自己的计划完成，所以内心很是焦虑和纠结，对于去学校充满了恐惧，我就引导她一步步的说出来，后开找到内心的焦虑点后，我就和她分享，其实每个人都是这样的，告诉她我这一周如何处理自己的这份焦虑和内疚的，说完后我又隔空抱抱她，安抚她，最后女儿做了决定熬过，还是由爸爸送。对于昨天的这件事情我的感觉就是孩子有这样的情绪是正常的，我们要同理孩子，让孩子与我们心靠的更近，最后有她自己做决定，最后妈妈除了尊重她的选择，还给到她点赞和鼓励，让孩子感受到妈妈满满的爱与能量。

沙子堆里找黄金（每天找爱人、孩子的优点，肯定自己），在爱的表达、接纳、欣赏方面每日反思并分享感悟：

1.【肯定自己】

面对棘手问题，定住自己，调整好最好状态，与其同理，感受其感受，达到自己为自己负责。

2.【挖掘孩子的闪光点】

子馨：

亲爱的女儿，周末的事情你做的太明智了，该发泄时发泄，该选择时选择。

子聪：

亲爱的儿子，你有一份大爱，不管爱人爱物，更是爱大自然，与其链接，让你能力倍增。

妞妞：

亲爱的妞妞，出去玩你可以和小朋友一起玩耍，妈妈可以做我的事情，你真是超级有社交能力的。

3.【肯定伴侣】

亲爱的老公，昨天真是没想到，你看我带两小宝出去玩，主动要去送女儿上学，回家把饭煮好，我们回家可以吃现成的，真是表现极好，我们倍感幸福呀。

4.【情绪管理】

情绪不是用来控制的，而是可以用能量加持的。

5、①读家书感悟✔：1分

感恩学丽老师的家书《付出》的分享，越付出越成长，越付出越优秀，越付出越承担，越付出越幸福，我们一起付出成为最有能量的志愿者。

②听点评感悟✔：1分

感恩老师的精彩点评责善，以及周末分享的家人们，每个人从不同角度分享自己的成长，也用印证来看到自己的优秀，每个人都是我们学习的榜样，我们互相砥砺前行。

6、今日修身三宝、敬天爱物践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《大学》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到 ：否

2）做到后的感受启发：

今天平心静气虽然只有15分钟，但感觉很不错。

3） 敬天爱物事件践行及感受：

每天从厨房里一角开始行动，再也没有原来想起来收拾厨房就害怕的感觉，看到每一个角落收拾的干净整齐，心情舒畅呢。

今日总得分10分✔

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献https://wx69f4abe7422bb45e.m.soho001.com/pages/traincampDetail/traincampDetail?id=115102132420250315203821&shareUserId=49497656920240305203651