【题记】终于跑到了3000天，每天8公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2025年11月19日到21日，连续三天，打卡宁波“三江口”地段，有余姚江，有奉化江，形成甬江，向东向北进入东海，看到了老外滩，看到了甬江畔，看到了大运河，一跑就没有刹得住，初冬的早晨，坚持了三天的10公里，自己都佩服自己了。
这个初冬早晨，能够起来已经不是件很容易的事，就是每年考验自己的时刻吧。
每天晚上睡觉前，依旧做好心理建设，明天早起要跑步，我是打不倒的“小强”，跑步时间控制在一小时之内，回来还要洗漱，还要赶上学习，这可是大事。
所幸，每天5点半都可以起来，每天6点左右都能出门，黑暗里开跑，去迎接晨曦，去看日出。
来到宁波，固定的第一件事就是查看地形，找到合适的跑步线路，就是那么巧，三江口，三道河流，自己就“设计”三条不一样的跑步线路，也想把这座活力之城、文明之城用脚步丈量好。
没有想过一下就是10公里，仅仅是第一天跑着跑着就远了，绕啊绕就很轻松地过了10公里，好像也就坚持了一下，也就完成了跑牛的任务。
这种感觉还是很奇妙的，从天黑开始，跑着跑着天就亮了，跑道两边的景色都是新的，新鲜感就冲淡了跑步的单调和沉闷。
一边跑一边看，从历史古迹到现代化大桥，穿越了历史，也对比了发展，心情自然好，脚步也不会很沉重，尤其还可以看到有一些志同道合的跑友，在清冷的早晨一样的坚持，那就啥都不说了，动起来就最好。
第一天去老外滩，天蒙蒙亮，还是一个弧形的地方，沿着右边往前，突发奇想，可以跑成一个“心”型么，就打开地图，从江畔公园穿入到了市区，折腾了一下，在转回另一面的江畔。
看到了老外滩的标志性建筑，看到了蔚蓝的天空，也看到了在寒冷天气却依旧翠绿的爬山虎，整面墙的色彩在民国风建筑内，显得很有时光感。
第二天去海丝之源，一路上看到很多桥，庆丰桥之类，尤其是旧船厂的蜕变之处，有新建的码头剧场，有海鲜小吃一条街，但是很多当年的石板桥、码头、厂房、机器都在时光的掩映下安安静静，无声诉说历史的变迁，很有感触。
第三天换了方向，绿化特好特干净，而且专门有一侧是跑步用的，早上锻炼的市民不少，江滨公园的小景点很多，古树苍茫，河水悠悠，一公里就可以有一座桥，且千姿百态，在晨曦中散发着光，而我也成为众多追光者的一员。
我发现，在陌生的地方跑步，最大的益处就是可以“随心随意”，配速都可以提升。
我第一天451，第二天447，第三天454，都在5分配之内，而且是连续三天的10公里，已经很满足了。
寒风是伴奏，奔跑就是冬天的诗。
本以为早上很冷，可还是那句话，跑着跑着天就亮了，人也越来越暖和了。
意志让我们不放弃，这三天给我的启示。
其实，每天我在10公里的时候，想到最多的就是我自己喜欢的网络思政工作，遇到多年的瓶颈问题如何化解，专家的讲授深入浅出，扎实的理论功底、翔实的案例分析、敢闯敢干的行动，很多新朋旧友，大家都在努力。
如同跑步一样，不是比速度、比耐力、比坚持，只和自己的目标相比，和自己的发展预期相比，看到爆款案例，看到幽默金句，看到巧妙构思，对自己的促动还是比较大的。
生命不息、热爱不停，脚步不停。
没有什么可以阻挡，冬天都能坚持，我们都是打不倒的“小强”。
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
