人的发展都是从依赖到独立再到互赖的一个过程。小的时候我们依靠父母，随着逐渐长大，经济独立，我们变为独立的个体；随后我们会融入各种共同体中，成为相互依赖的个体。在中国独立一般是从经济的独立再到自我的独立，互赖更多的是参与在不同的共同体中，相互支持，从而有自己的社会价值和功能，找到存在感。社会赋予了人存在的意义。
从独立人格向互赖人格转型的过程中。需要我们与他人建立联系，往他人的情感账户中存钱，与社会互动，为社会生态做贡献。做到以下几点一般都会比较容易找到存在感：学会理解他人；注重社交礼仪；保持正直诚信；勇于承认错误；给予他人无条件的爱和遵守承诺。这样做会获得别人的信任，达到双赢的结局，不断扩大自己的影响力。
在成为共同体中有价值的存在的过程中要学会不干涉他人，尊重他人意见。做到己欲立而立人，己欲达而达人。做到己所不欲勿施于人。学会理解他人，倾听他人的想法。
同时还要注意的是发展横向关系，而不是纵向关系。假如你因为得到表扬，就会感到喜悦，那就等于是认可从属和纵向关系，承认自己没有能力，因为表扬是有能力的人对没有能力的人作出的评价。如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式，我们不就是一直对按照父母期待的生活感到厌烦吗？所以我首先应该进行课题分离，然后应该在接受双方差异的同时，建立平等的横向关系，鼓励则是这种基础之上的一种方法。例如和朋友发展横向关系，不要发展纵向关系，他做的好，就说一声“谢谢”，“你帮了大忙了”之类的话来表达真实的喜悦。
注重社交礼仪特别是在中国，什么饭桌礼仪，酒局文化，人情往来也需要照顾。中国嘛！人情练达即文章，来而不往非理也。除非去国外，作为中国这个共同体中的一员，人情是必须要练就的本事。而且这种关系是中国特色，比国外复杂很多，艺术性强很多。很多人囤茅台，囤茶叶，为了做好这篇文章是花了心思的。
人无信不立，在共同体中，信任是建立连接的根本。我相信信任的力量，相信品牌的力量！
人无完人，都会犯错。不能面对错误，承担责任，那错误还会再犯，只会加速被淘汰。为了逃避人生的课题，我们会对自己撒谎，然后找各种原因，自己不能面对困难。认为都是父母，别人的错。换个角度，这是别人给了你个理由，使你放弃了责任感，放弃责任感也就是放弃了选择权力，同时你为了证明是父母和外部的错，你就会刻意让自己不幸福，以证明是他们的错。其实不然，《高效能人士的7个习惯》的作者科维认为主动积极的人从刺激到行动之间存在一个巨大的空间叫选择，自己的选择自己负责，要学会做正确的选择，才能做真正的自己。
学会给予他人无条件的爱，作为共同体的一部分，主观上要能够认为我能够对他人作出贡献。刚开始我不理解，为什么很多人会花很多时间去做公益，公益事业的意义在哪里？后来明白公益事业是介入到社会共同体很好的方式。它更多的是一种给予，这种给予，使我们主观上能够感觉到我能为这个社会作出贡献，我能帮助他人，从而获得幸福感，从而获得归属感。成就更大的自我和格局。
为了做到上面的要求，就是要很强的目标管理能力，情绪管理能力和时间管理能力。
在目标管理方面，在“道”的方面需要明确自己的愿景，使命和价值观。不断的反思自己的原则，以原则为中心。在“术”的方面，要养成良好的作息习惯。对时间这一稀缺资源做到高效分配。对进攻型目标采取增强自信的策略，对防御性目标采取排雷策略，预先想好可能的最坏结果，提前做好应对策略，减少损失。自下而， 设定目标，只有先把当下的事做好，才会有余力掌控更长远的事。人生不长，佛说四天，春天夏天秋天冬天；一年不长，佛说三天，昨天今天明天；一天不长，佛说两天，白天黑天；其实，人生的确只有一天，那就是今天。昨日之日不可留，明日之日多烦忧，但正是这抓不住的昨天和明天干扰了他们的注意力，让他们看不清，也不重视自己明明可以掌握的今天和当下的时光。
在情绪管理能力方面，我们都有两套系统，系统一是直观反应，很多时候是非理性的；系统二是要我们主动的去推动把注意力放到解决复杂的问题上面，也就是理性思考。在遇到复杂问题的时候，我们通常不会启动系统二，而是利用系统一根据自己的经验来得出最快同时自己认为是对的结论，这是动物本能，非常情绪化。但往往经验由于样本数量不够多都是带有偏见的，当样本量够大时都是均值回归的。“大数法则”的意思就是，在统计调查中，采取大样本比采取小样本得出的结论更精确,因为小样本比大样本产生极端结果的概率大。如果想要降低误差，唯一方法就是必须坚持大数法则，使用足够大的样本。“小数定律”意思是研究人员易于相信自己的统计直觉，相信小样本就能反映调查对象的整体状况。专业人士也是难逃“直觉”的控制，普通人对样本大小就往往更缺乏足够的敏感度。
中国市场上的散户思维就很好的描绘了非理性的恶果和对生态的破坏。这种非理性不仅表现在散户身上，还有所谓专业人士生上。我是做投资的，感受比较明显，一定要懂得和利用人们的非理性，目前市面上各种量化基金的alpha收益也来源于此，收割韭菜就是通过理性思考和统计原理。所以作为普通投资者就是直接买股指，或者把钱交给信任的真正专业的人。什么高抛低吸？都知道这样收益最高，但又有几个人能成功，机器都很难，这个策略每次都涉及买卖两个决策，对了一次，能保证下一次也成功？成为稳定策略？经过CFA协会统计，要达到71%的胜率才能追平什么都不干的收益。投资就是要利用人性的弱点，在决策过程中不断纠正自己的偏见和非理性。
时间管理能力我们也都听过很多了，什么重要的事先做，先放大石头，再放小石头。都对，但我在时间管理上的确很差，就缺了一口仙气。学习增加工作效率克服拖延症，拖延症很多时候是自我逃避问题，应为错误的以为逃避问题比面对问题要开心，其实完全反过来，拖延症会增加心理压力，从而得到得是长时间的精神紧张和不开心。现实是很多事情有办法解决，即使有些事情没有办法解决或者暂时没有能力解决，也要尽快寻求帮助。凡是有一点办法的就要努力去解决，没有办法的也调节好心态。避免僵，打，逃，乱，做事情要有自己的节奏，不能被别人打乱，不被打乱起码有60分，一被打乱，很可能就是0分，千万不要太在意别人的想法。别人对你的期待都是按照100 分来的，活在别人的世界里，永远都是傀儡。这个和目标管理是配合的，有了目标，才有遵守时间管理规则的动力。同时好的时间管理体验也会给我正面的反馈。但我总有各种借口拖延和贪图安逸。再归结于性格温和，和父母的家长式教育，使自己内在动力不够，又是在逃避问题了。我觉得是我不够专注，什么都想做，两手抓，两手都没有尽全力。我通常是2脚，2手一起用的，结果就是捡了芝麻丢西瓜。专注！专注！专注！重要的事对自己说三遍。
《孔子家语》中讲：“张而不弛，文武弗能；弛而不张，文武弗为；一张一弛，文武之道也。”意思就是：把弓弦绷紧而不松弛，文王、武王不会这样做；把弓弦放松而不绷紧，文王、武王也不会这样做；有放松有绷紧，这才是文王、武王的治国之道。“张弛有道”这个词就是从这句话而来。试想一下，如果你手里拿着一杯水，拿一分钟，谁都能拿；拿一个小时，你可能就会开始觉得手酸了；拿一天，你可能就得进医院了。但其实自始自终这杯水的重量都没有变，只是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，到最后肯定会觉得压力越来越沉重而无法承担。所以我们要做的就是适时地放下这杯水，休息一下后再拿起它，这样一张一弛我们才能拿得更久。把身上的压力适时地放下并好好休息，然后再重新拿起来，这样才能承担得更久。这就是张弛有道的意义。
天时、地利、人和。科学正确的时间管理技术就是遵自然规律休养生息，按情境即“天时地利人和”的法则来管理事务，行天人合一哲学理念，运用中国古代经久不衰的经典智慧来管理工作与生活。自然是大宇宙，人体是大宇宙中的小宇宙，人胜不了天，但是在了解自然，顺应自然之后我们可以改造自然，并且改变自己。在生活上，遵“天时”的规律、天人合一，道法自然，培养与自然同频的生活方式，讲究慢节奏，用时间来与夫妻家人朋友相互温存。情境管理，以高能要事为行动准则，强调的是高效，减少工作时间提高工作质量。
皮特德鲁克说过，时间作为稀缺资源，浪费不得必须懂得如何有效利用时间；重视对外界的贡献；不仅善于利用自己的长处，而且知道如何让利用上司，同事，以及下属的长处；当知道如何将自己的精力集中在一些重要的领域里；善于做出有效的决策。
对于自我的修炼，需要储备发展自我的知识，技巧和意愿。
纯粹为了获得他认可反而是非常以自我为中心的表现；同样过于强调自己的感受，也是以自我为中心的表现。自我真正发展到后来应该是各种共同体的有机组成部分，是利他。
在建立互赖过程中，需要以原则为中心，找到人生的原则w，人生的方向，通过事情加以磨练。不要以任何单个事情为中心，要以原则为中心。
对于实现人生愿望，达里奥的《原则》给出了建议，我们也可以用在建立互赖性人格这个愿望上。我们可以用五步原则实现自己融入各自向往的共同体的愿望上：1. 明确目标 2. 找出问题并且不容忍问题 3. 诊断问题，找到问题的根源4. 规划方案5. 坚定地从头到尾执行方案 6. 谨记： 如果你找到解决方案，弱点是不重要的 7.理解你和其他人“意境地图”与谦逊性。
对于明确目标我们可以a. 排列优先顺序：尽管你可以得到你想要的任何东西，但你不可能得到你想要的所有东西；b. 不要混淆目标和欲望；c. 调和你的目标和欲望，以明确你在生活中真正想要的东西；d.不要把成功的装饰误认为成功本身；g. 如果你具有灵活性并自我归责，那么几乎没有什么能阻止你成功 h. 知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要。
对于找出问题并且不容忍问题，我们可以a. 把令人痛苦的问题视为考验你的潜在进步机会；b. 不要逃避问题，因为问题植根于看起来并不美好的残酷现实；c. 要精准的找到问题所在；d. 不要把问题的某个原因误认为是问题本身；e. 区分大问题和小问题；f. 出一个问题之后，不要容忍问题。
对于诊断问题，找到问题的根源，我们可以a. 先把问题是什么弄明白，再决定怎么做；b.区分直接原因和根本原因；C. 认识到了解人（包括自己）的特性，有助于形成合理预期。
对于规划方案，我们可以a. 在前进之前先回顾；b. 把你的问题看作一部机器产生的一系列结果；c. 谨记实现你的目标通常有很多途径；d. 把你的方案设想为一个电影剧本，然后循序渐进的思考由谁来做什么事；e.把你的方案写下来，让所有人都能看到，并对照方案执行。；f. 要明白，规划一个好方案不一定需要很多时间。
对于坚定地从头到尾执行方案，我们可以a，建立良好的佛南工作习惯 b,建立清晰的衡量标准来确保你在严格执行方案。
对于面对自己的弱点，我们需要a. 考察你犯错误的类型，并识别你通常在5步流程中哪一步上做的不好；b. 每个人至少有一个最大的弱点阻碍其成功，找到你的这个弱点并处理它。
对于理解你和其他人“意境地图”与谦逊性，我们可以提升认知能力的同时，保持谦逊和头脑开放的程度。
我作为金融行业从业者，也希望为这个共同体做贡献。保持动机，首先要乐在其中，追求卓越，不必在意表扬或批评，不必在意别人的看法，需要的是找到志同道合的人。注重表现的人，获得奖励会骄傲，从而损害内在动力，获得批评会意志消沉，从而失去动力。所以我们要制定精熟目标。旅途中会遇到困难，注重进步的人会寻求帮助，这样才能有助于目标达成。个人成长目标比自我证明目标更能使人从容，有效的面对抑郁和焦虑。
