今日体重82.8kg，相比昨天-0.2kg（继续朝着目标前进），目标75kg，周期100天，剩余76天
今日运动：
1.俯卧撑100个
2.仰卧起坐120个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走20分钟
今日餐食：
早餐：苹果、鲭鱼片（60g）
午餐：火锅（哈哈，跟朋友聚了一波，估计明天要涨了）、全麦面包、大骨头
晚餐：全麦面包、酸奶、薯片
加餐：酸奶、苹果、1瓶小青柑（共500ml）、西瓜、荔枝、哈密瓜、薯片
水：2700ml
昨日情况:
吃饭按计划正常进行
运动情况正常
睡眠计划12点前睡着，正常入睡，今天计划依旧12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
