百日减肥计划第十四天

今日体重83.8kg，相比昨天-0.2kg（继续向着目标前进！！！），目标75kg，周期100天，剩余86天

今日运动：（计划）

1.俯卧撑100个

2.仰卧起坐120个

3.跳绳1000个

4.keep上的快走20分钟

今日餐食：（计划）

早餐：鸡蛋手抓饼

午餐：西红柿炒蛋盖饭

晚餐：煎鱼

加餐：酸奶、纯牛奶250ml

水：2500ml

昨日情况:

吃饭按计划正常进行

运动情况正常

睡眠计划12点前睡着，未正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。

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