醒来看到闺女说他们可以回家过年，这真是太让我高兴了，立马询问肉食店有没有新鲜猪蹄，这就是在乡村小镇上班的优势，可以买到农家自己种的菜、自己养的鸡、但因为环境污染，猪不准在自家院里养，但新鲜的猪蹄还是可以买到，猪蹄冻是女儿喜欢的菜品之一。通过这件事充分表明女儿在我心中的地位，任先生要吃我还一直么么蹭蹭。
醒来后，腿有些酸疼感，昨天去工作室的时候，感觉走路不舒服，以为鞋的问题，睡一觉醒来后就会恢复。结果今早走路还是不舒服，就决定今天那里也不去，躺床上好好休息一下。
我们内在小孩最大特征就是恐惧，但在日常生活中，我们的恐惧幻化成愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、自责、退缩等不同的负面情绪，让我们眼花缭乱，不知道所有这些都是因为有一个受伤的小孩儿。这个小孩儿敏感而纤细，多面而热情，但是因从小受到伤害，她的正面特质被压抑了，转而被生存的恐惧所替代。一个孩子是没有勇气和智慧来面对她所受到的伤害，但是身为成人，我们有足够的资源，就像我们疼惜自己的孩子一样，我们可以去疗愈自己内在的小孩。
一旦我们的内在小孩得到疗愈，她的喜悦、创造力、生命力、信任等特质，就可以毫无阻拦地表达出来。
想一想自己人生轨迹的很多事，或多或少都与恐惧的感受有关，从有记忆开始，害怕被骗、害怕爸妈不高兴、害怕同学们不理我、害怕被处罚、害怕丢脸、害怕被拒绝、害怕别人不喜欢自己、害怕孤单、害怕做不好，害怕被瞧不起、害怕撒谎后被质问，害怕……，仔细想一想，最害怕的还是别人欺负和笑话，被别人瞧不起，这就是我内在小孩的创伤，所以从今天开始，慢慢疗愈她，去爱她、接纳她，让她慢慢坚强。与恐慌的内在小孩为友，每个人都带着这样一个内在小孩，有着深沉恐惧和缺乏安全感的内在空间，想象一下身为一个小孩的空间，或去感受一下一个受惊吓小孩的力量，与你联结上自己内心深处那个带着深层恐惧及缺乏安全感的内在空间。倾听我们的内在，那个收到惊吓、伤痕累累、年幼无知、敏感脆弱的内在小孩的声音。
今天还应该记下一件事，那就是在我做身体的过程中与按摩师李娜的互动，她发声使用胸腔，高兴的说第一次听说她的声音来自胸腔，我说只有练过声的人才会胸腔发声，还有我告诉她，做一件事想做好至少十年，反复刻意练习，她分享以前自己在北京大酒店做服务生，甚至都做到了财务，那时候她做了六年，但并没坚持下来。而现在她在这个行业做了四年，每一年的感受都不一样，她喜欢直来直去，我告诉她，这也是个有点，做事有效率。自己所学能有所用，很开心。
