拖延的感受
今天同学们一起上课，
主题是如何看待拖延。
我也是分享了我自己最近练瑜伽的事情。
感觉到瑜伽对于我来讲非常重要。在评判分数来讲十分的分数。
我评判瑜伽对于我来讲是八分。
那如何评价我自己的拖延行为。
觉得自己不自律？很内疚。成年人也得用强迫来抵抗我的拖延行为。
拖延带让回避的是什么情绪？
我感觉到了自己的紧张懒惰，不被理解不被理解。家庭工作。锻炼上的冲突。
如果没有拖延。我利用了强迫自己坚持了每一天练习瑜伽。
坚持了三个月。每次练完身心都是特别舒服。压力和焦虑还有紧张，都得到了很大的一个缓解。
