运动的本质

运动是会增加使肌肉纤维断裂然后再修复，产生很多代谢废物增加身体负担。

适量的运动及良好的恢复使修复后的肌肉更强健，增强脏器功能；但过量的运动会使身体不堪重负至无法恢复而严重损伤

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容