为什么总觉得精力不好？

精力=（睡眠+饮食+运动+休息）×情绪

情绪是核心

当一个人情绪状态长期不加时，相当于情绪是0分，哪怕运动饮食做得再好，相乘后的结果还是0分还是没有精力

所以解决精力问题还是要从情绪这个容易被忽视的核心根基点来着手。

——转自晓波

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