挑战人生第一个马拉松（一）训练步频

既然要开始挑战人生的第1个马拉松，所以我也开始有针对的训练自己的跑步姿势不平以及学习一点马拉松跑步的动作姿势等。在请教一些跑步大神后，他们告诉我，我现在的跑步的步频过于低了，低于了最轻松跑的180步频。

于是我今天的主要训练就是找到180的音乐和节拍器，开始听着节拍进行有针对的训练。说实话，这样每公里的速度拉长了。但是跑了几公里下来还是蛮轻松的，所以我觉得180是我近期要突破的重点。

明天要开启第1个半马跑了，加油。