武志红老师的心理学课，感知你的能量球。
思考一下，用五个词来形容你自己。
比如小丽对自己的认识是这样的：安静、敏感、坚毅、懦弱、缺乏逻辑。
然后按要求给出上述五个词的反义词：开朗、豁达、勇敢、掌控力、灵活性。
反义词，也正是小丽性格中缺乏的部分，而这些特性往往是对立的，不太可能出现在同一个人身上。
就像衡量人的五个维度：
1.自我的稳定性和2.自我的灵活性，就是相对来说对立的，一个人安静、做事踏实，他的灵活性就相对会低一些，面对问题不太懂得变通，尤其是遇到突发事件，会失去判断力。而一个灵活性高的人，懂得变通，主意多心眼多，但有时会失于浮躁，办事不牢靠。
3.自我的疆界，我的理解是对外的影响力，能量场高的人会影响到区域较大的地方，给人一种爽朗、豁达的感觉，充满正能量。而疆界小的人，常常会低着头走路，自怨自艾，心里只装得下一个小小的自己，感知不到别人的酸甜苦辣，看不到他人的艰辛不易。
4.自我的力量。控制力是重要的能力，人们都说控制好自己的情绪，人生就赢了一半。太多的人以自己是性情中人、脾气不好、直性子等说辞，给自己解围，情绪上来时不管不顾，得罪了人，因小失大，慢慢地人生之路也越走越狭窄。
想想在生活中，自己可以掌控的东西其实很少。家庭中那个挣钱多的、关系广的往往占据了主导权；工作单位更是等级分明，官大一级压死人；社会上众蝼蚁更是遭受压榨的主力。因此在现实生活中，一个不够聪明的人，往往把掌控欲全部施加在了自己的家人、比自己更弱小的孩子身上，甚至有人家暴吵闹，把家庭变成孩子成长的炼狱。
写作也是掌控力的一种，你要怎样写，就怎样写，没有人可以说不（呵呵）。想来所有的创作，都是渲泄自己控制力的一种方式，比如写字、拉琴、画画......要求精准与协调，一旦控制不好，字写得丑，画也弯了，曲不成曲，文章言不达意。这些又讲究天分，苦练出不了大家。
5.自我的组织力。应该是指抗逆力吧，面对逆境，咬牙坚持，高筑墙广积粮缓称王。跟自我的容器相关，在实践中摸爬滚打，锤炼肌肉和心脏，打造结实的容器。
武志红老师心理学的核心是：活出你自己。
活出你自己，何其难也。因为难，所以才要成书，让大家反复来学习。活出自己，对幼小的孩子，要多给予权威的期待和满满的喜爱；对年轻人，要多以抱持心对待之，倾听他们的心声，不控制，少爹味；对自己，则要修练自我的五个维度，日进一寸，实践长期主义。
