1、平日在家的早餐都是果蔬糊糊，今天的早餐，在寿县吃的，美味的牛肉汤，一小块红薯，一小块南瓜，几小块水果，一对比，感觉今天的早餐是一件幸福的事情。
2、回到家大米看见我，到可口迎接我，开心地说，我就知道是妈妈回来了，看到她很开心地和我分享她的所见。那一刻内心柔软，认真倾听，现在回想这个画面都觉得很美好。
3、今日的觉察：看到别人和我分享谈合作的时候，我发现我没有做声。仔细觉察，发现在那个当下，我没有一个判断，不知道好或是不好，所以选择沉默，内心对这个提议并没有清晰的思路。
从宣城回来的路上，坐回头的回家，司机拐弯的时候，正好有一辆三轮车绿灯直行，差一点撞上，然后我听到司机爆了粗口，还开窗爆粗口，瞬间我对司机有些不爽，他拐弯速度快，还责怪绿灯直行的三轮车，这是一个什么心理。后来在收费处缴费时，前排的车子慢了一点，又开始爆粗口。
各位试想一下，如果你坐在这个车子上，你放心吗？！你有安全感吗？
为什么明明别人没有错，司机要把责任推到别人的头上呢？
我们在这里看到司机在拐弯的时候速度很快，不顾对面是红绿灯，快速转弯，他把责任推卸到别人的身上，这是一种说谎，不承认自己做错了，是一种合理化，因为当指责别人，就是证明自己对了。
在别的车子稍微慢一点的时候，就指责别人，同样的模式，我看见在他身上再次发生。
另外在这里我看到当司机把愤怒指向别人的时候，其实他把自己放在一个小孩的位置，期待别人能礼让他，满足他。期待所有人都能满足他的期待，还处在全能自恋的时候。
在说到这个司机的时候，回顾我自己，有时候又何尝不是这样。老公陪伴孩子很多，我却有时候指责他对孩子太宽松，期待他按照我的要求去做，可是我自己又做不到。
其实是我对孩子某些方面的教育无能为力，期待他能够对孩子的教育有更好的建树，是我推卸自己的责任，合理化我的无助无能为力。
