每天进步一点，昨天又听老师的课程，关于情绪管理。理解情绪，才能控制情绪。自己日常常见的情绪原来有这么多
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情绪多样，每一次情绪的产生是外在刺激到内在认知之后跳出来的应激反应。
人是情绪的拥有者而不应该是情绪的奴隶，不能让情绪来控制自己的行为。
就像今天自己因为京东账号问题自己纠结于客服小妹而没有去想另外解决问题的办法。
应该随时观察自己的情绪，附加老师的图
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去时刻注意到自己和情绪所在。然后在阶段不断提升，去积累事件和方法找出问题解决方案，成为更好的自己！
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努力让自己从不知不觉向先知先觉努力！
