2019-02-12

图片发自简书App

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五谷杂粮绝对是养生的关键食物，任何食物都有营养或者维生素在里面，多少而已，所以我们要经常食用一些小米，大米，面之类的食物，黄豆芽很硬不好操作，但是却是含糖量比较低的食物，适合我们，还有一个神奇的物种是苦瓜，更是天然的胰岛素，夏天来了多吃苦瓜准没错哈，还有豆腐现代人聪明地将豆制品做成豆腐，工人们来食用，我经常做的就是将豆腐切块下油锅炸至两面金黄捞出，或者将豆腐切块做汤喝，真是好东西以后多买点这些东西，别每次去了超市都不知道买什么好。