想要健身并且写下这篇文章的原因如下：
- 由于工作原因，久坐是常态，一天最大的运动量就是下班回家的一小时步行，上班期间只有上厕所跟中午吃午饭会稍微活动一下。导致患上程序员的职业病--脖子跟两侧肩胛骨疼，稍微一活动还会听到关节间的响声。此为其一
- 平时晚上会做两到三组的俯卧撑，虽然不甚正规，但坚持了几个月下来胳膊后面肱三头肌部位凸起一块，能摸到比较明显的肌肉块了。这对于身高176，体重只有不到60kg的楼主来说实在是难能可贵，就此增强了进一步强身健体的动机。此为其二
- 于昨日看到简友文章《囚徒健身600天与看书100本》，其中作者讲到自己的收获时有一句话让我感悟颇深：做任何事情不再寻求捷径和速成，懂得了贵在坚持的道理。而我正好比较浮躁，做事静不下心来，看来健身大有益处。此位简友比我高，比我瘦，但通过近两年的健身后体质却也发生了翻天复地的变化。我相信我也可以
- 昨晚开始按《囚徒健身》教程开始练习，加上今早又练习了二十分钟，感觉到关节之间确实会舒服很多。
- 最后，优秀 是一种习惯。当你开始坚持锻炼或者坚持开始读书时，增强的不仅仅是你的身体和知识，而是正在养成一种优秀的习惯
共勉
