今年三，四月份，感觉是自己近2年状态最好的时候。
因为我给自己定了3个目标，期间完成的还不错，身体，精神感觉都有了生命的朝气，对每天都会有所期待，不再死气沉沉，百无聊赖。
这3个目标分别是1:
每晚跳绳15分钟左右，之后做适当拉伸; 一个月坚持下来，感觉走路时腿脚轻松，心情愉悦，重新有朝气了。
2: 每日早睡，睡不着时选择定时听书，入睡由原来的1小时都不一定睡着，慢慢缩短至20分钟内，睡眠质量也提高了不少，第二天心情舒畅;
3:读书，微信读书里有几个共同的读书伙伴，彼次之间会推荐书目，也会为对方的读书时长点赞，良好氛围让读书有了更大的乐趣。竟然也读了几本。
所有这一切正在变好的现象，随着五一的假期因为换地方而有所松懈，回来至今半个月了，还没有回到正轨。
从上周开始，对自己来了一些强制性的要求。先让自己动起来，一件件的去坚持。
这周终于感觉有些精气神了。
