把健康作为人生第一要务。健康的优先级，高于其他所有事情。每个人要把自己照顾好，才能去照顾好家人。健康是拥有最高优先级的事情，永远不要为了完成某个任务而牺牲健康。
如果身体不舒服，我们就没有足够的精力去工作学习。如果身体不舒服，状态也自然不会好，做什么事情都会感觉到很费劲。
身体已经觉得不舒服，一定要让自己得到充分休息，不要勉强自己。人的身体状态情绪都会有波动，有高有低是很正常的事情。在低谷的时候，我们容易怀疑自己，这种状态持续太久不太好。
想办法去休息去运动，等自己恢复好状态再战。休息是为了更好的战斗，没有必要为休息感觉到愧疚。
生活中总会遇到一些让自己很不舒服的人，尽量做好隔离，不要让他们太影响自己，把自己的关注点放在自己的生活和工作上。如果这人不重要，那么尽量避开。如果是身边的同事和领导，完全无法避开，忍耐和无视这些烂人，是最好的办法。
