黑豆板栗养肾糊

黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用。搭配补肾佳品板栗，补肾效果绝佳，味道也好。

一、主要食材(2人份）

黑豆50克、粳米30克、板栗5个

二、做法

1.黑豆和粳米洗净，用浸泡一夜，沥干水分。

2.放入破壁机，加入去壳的板栗。

3.倒入600毫升水，按五谷杂粮键即可。

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一、主要食材(2人份）

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