发简信
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最爱的烹饪
一、小技巧及自制品 鱼香、糖醋、宫保等酱汁的配方 [https://www.jianshu.com/p/aaf29b53c0d8] 空气炸锅｜烤...
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人在家中坐
郑重声明：本文系原创首发，文责自负。 一 拉开窗帘，耀眼的阳光瞬间铺满了卧室，一扫持续近一周的台风天的阴暗，带给人满心的希望。丹哥初来乍到，对香...
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《人生大事》观后感
小虎之前就说新出的电影《人生大事》好评颇多，值得一看，顺嘴一问主演是朱一龙。曾经看过他主演的电视剧，对他的印象还停留在智慧型角色上，颇有好感，于...
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婚纱照
本文参与文友汇[https://www.jianshu.com/p/92f43fa8ba28]征文，原创首发，文责自负。 小时候，家旁边便是一个...
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3种温和运动+4个温通技巧，冬季静养不贴膘，气血通畅暖到开春
冬天是收藏的时节，要收敛固藏人体的精气，所以要“静养”，以免精气外泄。 不过，这“静养”并非静止不动，而是“温和动养+温通赋能”：通过舒缓运动激...
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久坐党快来看，4个吃饭技巧+6种刮油食材，帮你有效减肥不挨饿
明明没吃多少，肚子却越来越鼓？不规律作息与缺乏运动，让很多人陷入“易胖”困境。其实减肥无需饿肚子，关键在于“吃对方法、选对食材”——既能保障消化...
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别再戒主食了！代谢下降、免疫力降低，7种杂粮替代精米，养胃减脂全家适配
很多人减肥、控糖时把主食当“敌人”，盲目戒掉主食，结果没瘦几斤，反而乏力、代谢变慢、便秘缠身，这就是违反了“五谷为养”的养生智慧的后果。其实，对...
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大雪进补≠多吃羊肉！中医提醒：这 2 类人越补越虚，换种吃法更养人
“大雪补得当，一年不受寒”，随着大雪节气来临，气温骤降，进补成了家家户户的养生重点。提到冬季进补，很多人第一时间想到羊肉——红烧羊肉、羊肉火锅、...
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大雪时节，给中老年人的健康防护建议：防跌倒+护关节+温补食疗
寒冬对于中老年人来说，真是不太友好呀，不少健康隐患暗藏其中。随着年龄增长，骨骼关节逐渐退化，平衡能力下降，低温又会使血管收缩，关节僵硬，稍不注意...