从上周到今天一天了都没有输出小“作文”了，这期间横跨了一个中秋假期，虽然3天小长假我天天在家基本上没有出门，但还是发生了一些事情，这些事情和感想也是值得记录下来并分享出来的。

认真回溯了一下，现在按照发生时的顺序依次呈现出来。

亚隆团体体验

本周因为中秋调休导致周六补班，因此周末只进行了一场3小时的团体，开始的时候我的参与度依旧不太高，参与度不高的这部分我自己反思依旧是觉得团体没有给到我一个安全的环境，同时我也仍存质疑这个团体到底是不是一个真实的团体，考虑到其他组员都是心理咨询师背景，在这样一个全是咨询师的团体里面，大家都会很理性，或者就是不太让自己表达愤怒或者或者不满，总是试图理解对方的行为和语言。所以我自己的感觉说直接点就是觉得这个团体好假，不是一个真团体。这种感受在很大程度上影响了我的投入度。本来我想着安静的待在那里就好，偏巧不巧的带领者Q我一下，非要问我不说话是因为什么原因？同时也有其他组员问我是否对带领者有愤怒之类的？好吧，我当时就想既然你们非要问我，那我只好表达我自己的想法喽。随后我将自己对团体的质疑，以及感受到团体对其他组员的支持度也不够等等问题都抛了出来。

其实带领者本人当然还是希望团体组员能够更真实一些，多去表达自己的感受，奈何我们这个团体是这样的情况（目前为止是这样，后面会不会有变化？）。

本想着就这样发生着，随着时间的流逝，今天的团体也就按时结束，可是没想到，到了最后30分钟的时候，某个组员再次（为什么用到再次？因为已经不止一次这样了）跳出来说感到无聊balabala让他自己没有收获balabala。。

其实当他再次说话的时候，我自己觉察我已经对他产生不满了，因为已经多次这样了，但当时我忍住了没有表达我的不满，我知道如果我表达出来可能他会感受到受伤和伤害，也可能会阻止到他在团体里表达和自我暴露。所以我忍住了。但是有另一个组员跳出来表达了我想说的意思。所以我当时就会心一笑。

也是因为这一笑，引发了后面一系列事情（这里就不展开说具体事情了）。。。我后面再去反思，我觉得我当时的所有反应都没有任何问题，至于他为什么对我的笑有反应，我个人觉得那是他自己的议题，与我无关，我也无须为我的笑而内疚，并且我真实的感受也是没有内疚，只是觉得他自己有问题，与我无瓜~

“中秋遇见TA“活动

团体咨询那天已经是中秋假期的第一天了，第二天平平淡淡的度过，在中秋假期的最后一天，我去参加了公司工会联合其他企业组织的相亲交友活动“中秋遇见TA”。这也是我人生中第一次参加这种相亲交友活动。其实了解我的人都知道我是不婚族，所以按说我应该不太会去参加这种活动才对。但是我竟然神奇的报了名，而且还去到了现场。

当然我报名和去参加活动的目的不是真的要相亲，也不是真的要去找个女朋友之类的。我报名最主要的原因是想看看自己到底是不是社恐。

最近网络上关于社交症候群的内容还挺流行的，这个连续谱的两头分别是社交恐怖症和社交牛逼症，这俩之间还存在这一个社交牛杂症，另外还有看到社交冷漠症、社交猖狂症等。

随着症候群的出现，我对自己的认知也在不断修正和调整（无论怎么调整，反正我不是社牛症这头的）。从起初我觉得我是社恐开始，到后面我觉得我是社交牛杂症，在陌生人面前唯唯诺诺，在朋友面前重拳出击。

社交牛杂症=50%社恐+50%社牛

但是当社交冷漠症（不害怕社交，但也不想和别人聊天）出来后我又觉得自己像是社冷的感觉。很多时候并不害怕陌生人，完全就是没有沟通意愿的原因，写到这里我又想起来了冰山模型，意愿这种东西是比较偏底层的东西，如何去激发呢？这似乎是一个课题。

跑题的有点远，说回相亲交友活动，报名参加的主要原因第一是看看自己是不是社恐，第二就是看看这种相亲活动是怎么办的？活动流程是怎么设计的？有没有自己可以借鉴和学习的？抱着这两个目的我去到了现场。

整体感受就是活动设置不太合理，没有给男女嘉宾彼此了解和交流的环节，来了直接上游戏，其实在做游戏的过程中也没有太多交流的机会。晚上吃饭也是一样，分了很多桌，桌与桌之间也没有交流的机会，环节设置上也没有考虑到这些。

最后忍不住吐槽一句，饭菜比较难吃，而且也比较浪费，就拿我那桌来说很多菜大部分都没吃完，有些浪费了（可惜了）。

来访的私信

在参加相亲活动的时候，手机突然弹出了短信息，一看是来访者发给我的信息，我和来访者一直是通过简单心理平台私信功能进行沟通的，当时点看来访的私信后，看到他发来的中秋祝福，同时也发了一些他的其他的一些事情。

回复了他节日的问候之后，我就在想该如何回复他的信息，该不该回复？因为毕竟私信沟通太多议题，有点不符合咨询设置。所以最后那天我只是很官方的回复了来访者一句，没有投入太多的共情力在里面，也没有去感受手机那头他当时的状况。

事后我又回想起这件事，一直在思考这样做是否合适？毕竟咨询设置对咨询效果还是有很大影响的，所以后面我也就释然了。而且明天个督我也打算和督导老师探讨一下这部分的处理是否得当。

罗里吧嗦的说了这么多，就先停在这吧。虽然这两天还有一些其他事情发生，而那些事也让我看到了我自己以前未曾看到的东西，不过留在下回再说吧。

最后送上一张中秋那晚的月色~