筑基课：
合理信念：就事论事，具体化，边界感，要给孩子一个安全的环境，不要突然打断。家长有意识合理调整。每个人都需要重要他人的欣赏赞许。
非理性观念的特征：一是绝对化要求（必须怎么样，应该怎么样），是个体以自己的意愿为出发点，认为某一事必定会发生或者不发生。二是过分概念化：是一种以偏概全的不合理思维方式，就好像看到一本书的封面来判断这本书的整天的好坏；三是糟糕至极：是一种对事物的可能后果非常害怕、非常槽糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性信念。遇到非常糟糕的事，一定要记得云手，接的住稳得住，具体化，以前有没有类似的担心，后来怎么样呢？
建立良好关系：尊重（确认当事人的直觉的过程）、共情、真诚、热情、积极关注。
