@所有人 郭忠每日一省D52

在教育教学工作和咨询工作中，常常发现因家长对孩子管的太多、太细，造成孩子的过分依赖、自我怀疑、敏感自卑，抑郁焦虑等问题，这些都是由孩子的自我效能感低带来的。现在父母又往往责备孩子能力不行，不够独立，不够坚强，孩子有苦说不出，就用更糟糕的情绪和行为和父母对抗，家长再继续责骂孩子，形成恶性循环。

这时候，父母怎么做？父母要做的焦点是提高孩子的自我效能感。

我总结了一个流程，供家长参考（前提是亲子关系有一些和缓了）：

父母提高青春期大孩子自我效能感的流程（三句话）——

1，承认做错的事（不是道歉啊），如，爸爸妈妈发现原来有些事做的不对，对你产生了一些伤害，爸爸妈妈现在认识到了。（停一下，看看孩子的反应再说下面的话）

2，举一个孩子例子证明孩子的能力，如原来做不到而现在能做到的事。

3，引向未来。如，你经历的有些事是我们没有经历过的，比如你经常考前三名，但我没有考过前三，所以我感受不到学霸的压力啊。有些事情我们往后也可能不会做得很好，所以呢以后恐怕更多的要靠你自己了，我们要撤退一些了，但不管怎样，爸爸妈妈永远都是你的后盾。