时间真的是过的好快今天已经是十一月的第3天了。

今天继续分享读《在舒适区自律》的心得：刻意训练专注力

乍一看，相关的介绍真的是老生常谈，什么需要安静的环境啦，需要好的心情啦。

我差点弃书，真的不想为了读书而读书，成年人读书是需要拆为己用的（这里不得不安利一下拆书帮）。

有一个案例引起了我的注意，说有一个写作大神教了作者一个培养专注力的方法：就是一口气不停歇的写。

想到什么就写什么，只要不停就可以。这位大神做到了一个小时写8千字。而作者按这个方法稍微尝试了一下，居然能在一个小时之内轻松写出3千字。

作为一个刚开始写作的人来说，一天能写出2千字就不错了，一个小时有这么大量的字数简直想都不敢想。就觉得这是作者在自嗨,因为我们根本不在一个水平线上。我对这个方法嗤之以鼻。

昨天，看看见了一篇新闻，一位年轻的老师留下遗嘱，跳楼了。

我看了以后非常气愤，不是因为她遭受了什么不公平的待遇，而是年纪轻轻就这样轻易的选择结束自己的生命，我很担忧，因为前几天我们还在痛心的讨论一个12岁的孩子跳楼是多么的可惜,孩子心智不成熟，三观也不稳定，那么成年人呢，大概看了一下她的遭遇，比她更累的比比皆是，都没有寻短见。

越看越生气，忍不住噼里啪啦的写里一堆心里的想法，当然以发泄居多。等心里舒服了一些以后，一看数据，在短短20分钟的时间里我居然写了1千字。重要的是一点也没有感觉到痛苦。

如果把让自己每天能写1000字当成一个自律项目的话，这样算不算舒适的完成了自律呢？

还是那句话，想要内化一个技能，离不开痛彻心扉的A1，只有唤起学习者过去的经历，才能帮助学习者提升技能。

我开始探寻原因，如果让我写一篇1千字的文章我可能会费很大的劲，如果让我唠1千字的嗑，那简直就是不费吹灰之力啊。

我打开了我写的内容，发现我对年轻人自杀这件事非常不满，是因为我除了痛心以外，我更感到害怕，因为我担心自己的孩子遇到点不顺也会选择轻生。

那么我该怎么引导我的孩子呢，我希望她知道没有任何事情比生命重要。

那么要怎么学会区分呢？

这就需要在生活中家长要传递能够让孩子学会区分轻重缓急的信息，让这些信的融化在孩子的骨子里，家长要引导孩子树立正确的人生观和价值观。

我也担忧孩子如果在学校或者工作单位受到了欺负，只知道默默忍受不知道反击，

这里的反击不是以暴制暴，而是运用合法合理的手段来保护自己，如果自己能力不够，就去寻求家长或者相关部门的帮助，希望孩子知道她不是一个人。

最后我想让孩子知道，可能很多事情没有办法像她想的一样美好，但是要坚信一切的不如意都是磨难，我们永远值得最好的。

结合之前唠嗑式的写作，再加上自己的思考与调整，一篇文章的雏形也就出炉了。我算了下时间一个半小时，字数2000+

全程高度集中，没有感到疲惫、心累，想逃避。

当然，这只是小试牛刀，可能是因为心中有很多想法，所以才能这么写，但这最起码验证了一个可能性，不是吗？

剩下的，就是加强练习，使之常态化了开始行动吧，加油。