听课笔记
降低对外界的期待！（期待自己、自我成长）
明确边界！（谁痛苦谁改变）（我、别人、老天）爱自己！(不要没了自我）
亲密关系的本质:价值互换！
小时候候满足孩子的是现实资源(如棒棒糖，游乐场)
青春期需求是心理资源。这时候与父母就产生距离。觉得父母不理解他们。这时候与父母就聊不到一起去
结婚后，你要么有现实资源要么有心理资源。你什么都没有，你在家庭中就没有价值。(感情是主观的，是对方定义的)
价值就是一切：现实资源、心理资源！
告别内耗，做一个内心有能量的人。
无为就是不内耗，消解对自己的对抗
道家核心：无为！（顺势而为，不做对抗）
放松（不对抗）（不内耗）放下期待不执念！无欲而刚！
以无为心，行有为法。等待时机，随喜赞叹。
做自己，等待机会，改变自己，放下执念。
不要放弃学习，成长自己。
不改变，是因为自己还不够疼，还不想改变。
痛够了。就会放下执念，爱自已。
人只能在痛苦中成长，痛醒而不是叫醒。
选错了婚姻，但应有个正确生活方式。
自我太小了，放下期待，戒掉敏感，停止内耗。
做自己！接受放下！人生就是闯关，关关难过关关过。
明智的放弃胜过盲目的执着。
健康的活着是此生的目的。
调整心态、体健心怡
放下期待。
叶子天天落、院子天天扫。
