一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人员；
感恩爱人给我蒸了喜欢吃的鸡蛋羹；（感恩爱人周内早起给我做早餐，每天都因为吃了满意的食物，幸福感满满。
二、经典诵读记录：
《易经》18遍（9月23日完成）
《孝经》第55遍（10月5日完成）
《道德经》第3遍（10月4日完成）
《诗经》第94篇（10月5日完成）
《论语》第5遍（9月27日完成）
《朱子家训》第46遍（10月5日完成）
《朱子治家格言》第47遍（10月5日）
《德育启蒙》第18遍（10月5日完成）
《增广贤文》诵读 第17天
药性400味歌诀
今日打卡第87味（10月5日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上
四、今日收获：
1、“当你做善事时，宇宙总有办法给你同样的回报。”
2、“一定是特别奇妙的缘分，让我们走到一起成为一家人。”
3、因为爱，我愿意跋山涉水来到你身旁。这样温情而规律的互动因为彼此的心意在持续中；
4、来到这个世上，有多么不易，面对困难要充满勇气。
5、万物皆有灵，虽然有些物种跟人类语言不通，但它却懂得用自己的方式默默陪伴。但行好事，莫问前程，愿你每一段孤独煎熬的时光，都有爱你的人寂静陪伴。
五、百日超越 幸福启程 行动【第17 天】
【“晚上陪伴一小时”，将决定孩子的一生】
1、第一点：亲子阅读。亲子阅读不仅可以增强孩子和父母之间的情感，还可以让孩子爱上读书。
2、第二点：简单的引导。帮助孩子回顾当天的事情，这样有利于加强训练孩子的记忆。
3、第三点：为第二天做计划。刚开始的时候不用太细致，只是引导孩子明天应该做什么，久而久之，孩子就会形成良好的规划习惯。
4、第四点：睡前表扬。睡觉之前孩子们的心情非常重要，找出孩子今天做得好的地方，重点表扬一下，这样可以让孩子知道对错，又可以增强孩子的自信心。
5、一小时陪伴，关乎着孩子的一生。陪伴是世界上最无价的爱，同样的，世界上最无价的是陪伴家人的时光。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦7遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
