年难留，时易损，2022年的这趟旅程，又抵达终点，沿途有数不尽的坎坷，也有看不完的美景。

无论是成功，还是失败，对于过去一年所做之事，我们都已经无能为力。

但只要我们珍惜当下，并能对过去一年的不足之处，找出原因，并进行优化改进，那必定会未来可期。

现在姿巧来回顾一下，姿巧2022年所做之事，让事情事事有回音，件件有着落，给2022年画上一个完美的句号。

01 2022年要事回顾

1.基础事项均有按计划执行及完成。

2.运动240次，合计为1200公里，总时长为120小时，平均配速为6.8／公里。

3.写作合计368篇，37万余字，其中3篇文章阅读量上万+。

4.音频录制为162条。

5.收纳整理上户15次，发表文章48篇，上收纳整理课9节，收纳结合了清洁进行了课程内容精进。

6.学习了春夏秋冬衣服的穿搭基本理念和技巧，以及护肤理念。

7.心理学分享了110篇文章、学习了12个心理学习效应、阅读了4本书、与心理学小伙伴进行了9次线上互动交流，进行了20次心理辅导。

8.完成所有清洁、插花及茶艺理念内容。

9.所有常规工作均有按照计划完成，3月因疫情居家办公一个星期。

10.利用番茄工作法优化了工作时间，并结合四象限法则进行每天工作计划及复盘。

11.每日、每周、每月都分别进行了做计划和复盘。

12.坚持规律作息，早睡早起425天。

02 2022年收获

1.共阅读26本书，阅读在丰盈了内心的同时，更开阔了眼界。

2.做好了个人管理，从而使自己做事更加有条理，也更加自律。

3.坚持慢跑和瑜伽，让自己的身体更加健康，虽然12月阳了，但症状很轻，很快就复恢到了原来的好状态。

4.11月和罗罗建立了《100天写作阅读成长陪伴营》认识了138位小伙伴。

5.粉丝量远超出目标，合计1155人。

6.时间规划得更加合理了，每天的事项基本上都可以有序完成。

7.心理学知识，不仅提升了外在形象，同时也丰盈了自己的内心世界。

8.学会控制自己的想法和行动。

9.拥有自己庞大的知识库，搭建自己的知识体系。

10.学会用7个心做事：真心、爱心、决心、专心，恒心，耐心和怜悯心。

11.遇到了志同道合的一些写作、收纳和心理学朋友，比如罗罗、陈老师、桃子、璃璃、格拉、绳系及茜茜等等。

12.收纳整理上户，得到了客户的好评，心理咨询也得到了一些朋友的信任。

03 2022年感恩

1.感谢自己的勇敢，3次疫情都参与到一线工作当中。

2.感恩客户对我的收纳整理、心理学咨询和写作的认可与好评。

3.感恩在收纳整理、心理学及写作上，罗罗、陈老师、桃子、璃璃、绳系等对我的帮助。

4.感恩《100天写作阅读成长陪伴营》里，小伙伴们对我分享知识的喜爱。

5.感恩两个闺蜜对我一如既往的好，不管风雨，都帮助与陪伴我，你们是我这一生最大的幸运。

6.感恩洞见9.9元5天的写作入门课。

7.感恩义工朋友，在我参与义工活动时，对我的帮助与支持。

8.感恩本年度，公司同事，工会会员对我工作的支持与帮助。

9.感恩自己的努力付出，让自己年初定制的计划得以顺利完成。

10.感谢自己用强大的心理学知识，战胜了坏情绪。

11.所有的困难、磨难、困惑、都已变成了过去，感谢这些经历，因为它们使我变得更加坚强和独立。

我们尊重别人的同时，也一定能换来别人双倍的尊重。常怀感激之心，付出了就一定会有所收获。

04 2022年反思及改进

1.反思

①偶尔会出现拖延情况。

②偶尔时间安排不合理，导致浪费时间。

③工作繁忙时写作较为敷衍。

④生活和工作中偶尔有一些事情，会缺乏思考和发现。

⑤有时候做事会分心，注意力不集中。

⑥自控力不够，导致有一些事会推迟完成。

⑦做事粗心大意，导致事项出错。

⑧9月出现了一次心情低谷。

⑨疫情期间对生活、工作进行了重新思考。

2.改进：

①自己监督自己，督促自己及时完成工作任务，继续培养今日事今日毕的良好习惯。

②不断学习及优化自己的每天计划以及时间管理，做到尽量少浪费时间。

③培养独立思考、深度理解知识以及高效输出的能力。

④专注地做好当下的事情，让每一件事尽量不要出错，并且通过自己的努力 ，做得更好一些。

⑤摆弄好手里的柴米油盐，丢弃无用的，留下有用的，保护好心中的诗和远方。

⑥不断去钻研自己热爱的领域，提升自己的实力和才华。

⑧遇到困难时，换一下思维，换个方向再试一下，前路一定会是光明的。

⑨任何事，都要以稳扎稳打的心态来进行，才能更好地发掘自己的天赋。

05 2022年结语

2022年，因双减、裁员、疫情、使得很多人的生活都受到了影响。

也是我这么久以来记忆最深刻、经历最多，改变最大的一年。

2022年，原谅和释怀所有一切对我不好的人、事和物，因为这些将激励我不断让自己向好发展。

所有的烦恼清零、放下和亲朋好友的摩擦、接纳不完美的选择、继续完成未完成的目标。

2022年，对于我亏欠的人和事，在此也向你们说声对不起。

2022年最后的一天里，将是我对过去所有一切不愉快的终止。

不究过往，来年可待。

2023年，别回头，抬起头，面向阳光，哪里都是希望。

愿你我在2023年有趣、有盼、无灾、无难，开启全新的人生旅程。

与朋友们共勉。

END