体检报告是指对身体进行检查，根据身体反应的数据而生成的具有一定格式的文档。在一次体检中，当检验数据高于或低于参考值时，有时有确诊价值，有时可能只是一个警讯。
今天是我取体检报告的日子，也是30年来头一次做完整性的体检。入职我们的大公司，体检项目是必须的，检查身体的部位也是很多项。
拿到手里以后，很多指标自己是可以看明白的，为了做到心中更加有数，我还是让大夫帮我再解读一下，大夫看完以后说体重指标明显太重，要减肥，血液有点粘稠，必须要增强锻炼，多吃蔬菜和水果，每天大量喝水，多吃碱性食物，可以多喝苏打水，多泡荷叶茶来调节身体的酸碱平衡。
体检中心是在世纪广场里面的，出了体检中心，我深呼吸了一下，看来今年的减脂计划必须落到行动上来，加强运动，少吃甜食，不能让身高和体重发展成横竖统一，那样就太丑了。收起报告，我抬头便看到远处都是老年人在活动，一下子就触动我了，都说生命在于运动，你看看，这些大爷大妈都在广场里锻炼自己的身体，为了强健的体魄全身挥舞，我们怎么就这么差劲，在运动上花的时间真是太少了，反思我自己，更是这样，这么长时间了，运动量太少，导致自己肥胖了很多，真是一胖毁所有，不仅毁了颜值，也使身体指标好多都不合格。
广场里有三组人在玩着自己的爱好，一组是大爷们玩轮滑的，一组是大妈们练太极的，还有一组是大妈们做广播体操的。都有自己的服装，看着是那么的整齐，那么的吸眼球。
首先看玩轮滑的大爷们，他们一共是八个人，岁数都是65岁左右，都穿着轮滑鞋，滑的是那么的轻松自在，领队的是一身红色运动服，一副红色轮滑鞋，一身红，展示了红焰焰，中国红。一撇一捺的八字形滑动着，真是享受啊。
太极组的大妈们，穿着都是黑白相间的练功服，姿势到位，整齐划一，虽然我们是门外汉，但是看看热闹也好，做完一套完整的太极，也是需要付出一定的功夫的，让人赞叹。
体操队的大妈们，虽然看不出来是哪个类型的操，但是很整齐，全身蹲起站立的动作都有，那真是强身健体，增强身体的整体能动性。
回来的路上，我在反思自己，为了身体的健康，为了不再自己继续胖下去，必须要自律起来，既然我能花时间看书写字，也要多花时间把身体搞好。
