今天早上感觉很好啊，但是我发现我有种不信任感，像尘埃一样散步在空气里危险，使我不能放松地面对很多人。
当我面对不熟悉的人，当我面对他人对我的沉默，当我面对熟悉的人，我都能找到一种理由来警觉，这似乎种植了更多的危险感觉。
其实我应该更多的信赖自己和他人，信赖让我愈加勇敢。
刚才早上和其他同事聊了一些内容，我发现有两点必须坚持：一是无限地信赖他人；二是我能够感受到他人是善意的。只有这样才能破除思维惯性。
虽然我可能碰到其他人不理我的情况，可能碰到沟通不畅的情况，这些都只能说明一个问题，那就是我没有去信赖他人，将一个现象放大化，进而阻止自己的改变。
我觉得时刻要将注意力放在我能与他人相处，我很善良，他人也很善良，总是思考我很优秀只会不断地寻求认可或者确认安全，这将会把注意力又投向自己身上，我很优秀和我容易被人接纳这种感觉来自于与他人愉快沟通时实际获得的感觉，而不是直接肯定自己获得。
晚上去了餐厅和各位同学吃饭，我想我的警醒机制多少还是发挥了作用，我的意识层面非常清楚，我没有危险，但是我的潜意识还在告诉我我需要警惕，我的潜意识其实在保护我，我应该告诉他不要把这些当成是危险，我在任何时候都要提醒我自己，前面是安全的，我不需要证明我自己，不要证明自己啊，前面是友好的朋友，我不需要展现我的优秀。
