一直想要持续地培养阅读习惯，或者在工作之余高效完成工作以后再做些自己感兴趣的事情，却发现总是受一些因素影响。也明白自己在时间管理方面欠缺。但是想要改善总有心无力。
在这本书里，作者说如何在一天里完成繁杂的工作，举例富兰克林的例子。来看看他最是如何度过闲暇时光的，以及他究竟有多少闲暇时光。富兰克林林很成功，但并没有牺牲爱好和业务时间用来工作，而是高效率工作，在业余时间充分发展自己的爱好，并和事业彼此关联，最后事业和爱好共生发展。
作者认为高效率工作很重要，关于如何高效率工作，作者给出了五条策略。这五条策略分别是：
第一条：意识到你的抉择点。
第二条：管理你的心理能量。
第三条：不要与你的分心做无意义的斗争。
第四条：利用你的身心能量。
第五条：利用你的环境。调整环境以提高效率。
具体策略请见下章。
