非暴力沟通-1-异化的沟通方式，认识”暴力“，有助于理解”非暴力“
《非暴力沟通》.可能你会觉得作为一个守法好公民， “暴力”和自己没啥关系，但如果我们稍微留意我们的日常谈话， 就会发现我们的表达中总是不经意间就带着指责，抱怨，命令，猜疑等等；即使是想夸一夸别人，也多是贴个高大上的标签了事，而在表达感受上，更是难以启齿，还总习惯于把感受变成指责： 比如：几天前家人还发誓再不乱买东西了，结果今天就又在某宝上买了一堆，于是你张嘴就来： 你怎么又乱买东西， 不是说好了不乱花钱了吗？就不能省点吗？“
结果这个乱买东西，乱花钱评判激起家人更多的反击。
有时候我们的内心却好像藏着一把钩子一样， 无意间会勾起他人或者自己的怨气，怒火，委屈等等负面情绪，从而加剧了彼此间相互对抗，升级了矛盾。
那么如何能抚平自己内心的钩子呢？让彼此间能和谐相处呢？
这本《非暴力沟通》中提供了详细的方法。
《非暴力沟通》一书自出版以来，就一直畅销不衰，被认为是心理学界的又一经典。 它并不是一本单纯地讲说话的技巧的书，它是一本改变改变我们思维方式，帮我们更敏锐地发现内在自我的指南。
这本书的作者 马歇尔·卢森堡博士，是国际调节组织非暴力沟通中心的创始人和教育服务主管。 他曾荣获地球村基金会和平奖。在现实中不仅解决过许多人们日常生活中因沟通不当而产生的冲突，也多次用非暴力沟通的方法解决过国际层面的争端。
在马歇尔·卢森堡博士看来，我们日常的一些沟通方式很容易就蒙蔽了心中的爱。
比如：
你怎么还跟个孩子似的，一天到晚看动漫书呢？
或者，
你看看人家XXX老公，一年挣100多万， 你呢，都混了这么多年了， 也没见你“高升”
有时候，我们也会埋怨别人：
”那考官有毛病， 一直催催催， 把我都催毛了， 学过的都忘得一干二净，都怪那考官，懂不懂怎么考试呀？“
另外这种表达方式，是不是也有点熟悉？
”你再这样闹下去， 我就不管你啦！“
.....
这些在马歇尔·卢森堡博士 看来妨碍了我们真正想表达的对他人， 对自己的爱意， 是”异化的沟通方式“，包括
道德评判
进行比较
回避责任
强人所难
而非暴力沟通就是要避免这些沟通方式， 让自己能体会到内在的感受和需要， 而努力行动， 满足内心的愿望。
更多了解这些”异化的沟通方式“可以让我们更好地理解非暴力沟通是如何表达，如何倾听的。 如果你想审视一下自己的日常表达和沟通， 不妨回想一下，自己都踩到过哪些”异化沟通“的坑呢?
