【晨跑❤️晨读❤️识物】
绣线菊是蔷薇科、绣线菊属植物。直立灌木，高1-2米；枝条密集，小枝稍有稜角，黄褐色，嫩枝具短柔毛，老时脱落；冬芽卵形或长圆卵形，先端急尖，有数个褐色外露鳞片。
绣线菊的花朵从外观上看一撮一撮的像个绣花球。粉红色鲜艳花朵，娇美艳丽。观赏性很高。
【今日晨跑❤️】
7公里，心率133，跑起来不累，很轻松的感觉。
【今日晨读分享❤️】
《幸福的方法2》
❤️相信自己的处事方式。
获得信任的最好办法就是给予信任！
如果信任没有赢得信任，阿维的建议是，在失望和伤心的同时，我们要继续相信自己，相信我们的处事方式。
个人解读：相信相信的力量！这一句话对我影响很大。相信的力量是无穷的，给予别人信任是最大的尊重。
我们要想别人怎么对待我们，我们就应该怎么对待他人。善意引发善意，恶意引发恶意。要想别人信任我们，首先我们要给予别人信任。相信自己的处事哲学。即使我们被受到伤害，我们依然要相信他人，相信世界。
【学习复盘❤️】
今日深度阅读营学习是复盘加辩论赛。
由于假期，学员都玩去了，我一个人完成了一、二、三辩。因为自己当过助教，深知助教的不容易，再难也要支持她们的工作。
【辩论陈述稿❤️】
各位书友，大家晚上好！
我是今天正方陈述人。
英国一项调查表明，25岁以下人群中超过30％阅读电子书。日本年轻读者手机阅读的趋势愈演愈烈,日本手机小说《深爱》销量达到了250万册。
科技进步和网络普及使人们的阅读方式和阅读习惯发生着深刻变化，即时在线浏览正在取代传统青灯黄卷式的经典阅读，以快餐式、跳跃性、碎片化为特征的'泛泛而读’正成为新趋势。
泛泛而读的百度百科定义：泛泛而读是指广泛的阅读，意在追求对作品的整体理解以及阅读速度，而不注重一些字句的翻译，也不会逐字逐句的理解文章。
根据二八定律：一本书的精华部分只占20%，剩余80%的内容属于辅助理解，所以我们不需要一字一句的去读，只要找到这百分之二十为我们所用，我们的阅读目的就达到了。
泛泛而读首先可以在短时间内提升我们的阅读数量，正所谓量变产生质变，只有大量的阅读，我们才会有精彩的输出。
其次，泛泛而读可以拓宽我们的知识面，让我们的阅读领域更广，有助于我们形成多元化的思维避免思维的单一性。
最后，泛泛而读可以随时随地阅读，不会受到时间和地点的限制。根据微习惯形成的原理，这样碎片化的阅读，便于我们养成阅读习惯。有了良好的阅读习惯，我们才能做一个终身阅读者。
毛姆曾说过一句话：如果聪明的读者能够学会跳读的技巧，他便总是能在阅读当中获得最大的乐趣。
开卷有益，综上所述，我方观点是阅读应该泛泛而读。
【辩论复盘❤️】
辩论准备不是很充分，一人面对多人辩论，心里上有点紧张，三辩总结有点欠缺！临时应变能力有待提高！
【效率复盘❤️】
今天用了番茄钟，结合效率手册，效率有所提高。
【情绪复盘❤️】
情绪不错。跑步和学习都有心流的感觉。
【感恩三件事❤️】
感恩：参加辩论赛，越参与越收获！
感恩：用番茄钟提高效率。
感恩：陪娃看电影，国产动漫有待提高，看睡着了。
