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01、瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

02、当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

03、快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。

04、冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。

05、冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

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06、当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。

07、少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

08、任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

09、练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

10、顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

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11、99%的练习，1%的理论，这才是瑜伽。

12、不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点

13、每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

14、瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。

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