委屈常被误读为“他人的辜负”，实则是内心依赖的镜像。那些在关系中渴望被时刻关注的人，如同将自我价值的锚抛向他人的港湾——当风浪来临，他人的船只无法停靠时，锚链的拉扯便化作阵阵委屈。这种情绪的本质，是独立人格尚未建立的信号。

心理学中的“依赖-委屈”循环揭示了一个悖论：越是向外索求认可，内在力量越是萎缩。当一个人习惯用他人的反馈来校准自我价值，就像拿着别人的温度计测量自己的体温，任何细微的温差都会引发不适。那些因一句批评就崩溃的瞬间，暴露的并非外界恶意，而是自我认同的脆弱地基。

破解之道在于重建心灵的坐标系。荣格曾说：“谁向外看，谁就在梦中；谁向内看，谁就将觉醒。”培养独处能力、记录“自我肯定清单”、练习延迟寻求安慰——这些看似微小的行动，实则是将抛向外的锚一点点收回。当一个人能在孤独中听见自己的掌声，他人偶尔的沉默便不再是伤害，而是寻常的留白。

最终我们会发现：所有健康的依恋，都始于完整的独处。就像树木的根系，既需要交织共生，也要各自深入黑暗汲取养分。真正的亲密，从来不是消除委屈的保险箱，而是两个独立灵魂在风雨中依然保持边界的共舞，不是共生的藤蔓，而是两课枝叶彼此相依的大树。