1.如果你每天早上做的第1件事，就是吃掉吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜的发现，这一天没有比那个更糟糕的事。
2.如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得最丑的。
3.如果你必须要吃一只青蛙，即使你坐在那里一直盯着他，也无济于事。
4.当你顺利一完成件事情后，大脑会分泌“内啡肽”让你感觉自己像一个赢家。
5.在大脑中想象你会成为什么人，你想得越具体越坚定，你就会成为什么人。
第一步，1、确定自己究竟想要什么。2、将自己的目标写下来。3、为自己的目标设定一个时间节点。4、将实现目标所有要做的事情列出来。5、整理这份清单，使他成为可行的计划。6、根据自己的计划采取行动。7、每天做一点能够接近目标的事。
二，精心计划每一天，制下计划多花一分钟，就能让你行动中节约10分钟，学会列清单。你会对自己充满信心，变得更有力量。
三，随时应用2.8法则是时间管理和人生规划中最重要的概念之一。处理事情时，一定要抑制住先易后难的诱惑。
四，三思而后行，长远打算有助于你确定自己的短期决策，一旦开始，你就要充满激情，坚持到底，就能完成任务。
五，使用ABCDE法，A-1标志工作或任务立即去处理的。
六，专注于最重要的工作，找出工作重要环节，然后确定一种技能。养成习惯定期分析。
七，效率是被逼出来的，冥想，和运用番茄钟。一次只做一件事
八，做好准备工作，工作环志越干净越整齐，就感觉到越积极，越自信，越高效。
九，认真完成家庭作业，任何一个领域，不断学习都是最起码的要求，制定学习计划培养兴趣及能力。
十，发挥你的特殊才能，把工作做得尽善尽美，直到把它做得无可挑剔。
加油，不断去实践，遇见最美的自己。
