第一步、邀请孩子与你正面的沟通:
比如:妈妈今天正式的跟你谈一谈，关于上网的问题。妈妈每次看到你玩游戏的时候，一方面是为你开心，因为你能够有一件那么喜欢做的事，又能够让你那么开心，妈妈也为你开心，我也能够理解和支持你，因为，喜欢玩是个很正常的需求。但另一方面妈妈也会感到很担忧，我担忧的是你的健康和学业，因为，你现在是正处在发育的阶段，如果长时间玩游戏不注意休息，那么，很有可能会引发眼睛的疾病。这个是很严重，我们只有一双眼睛，如果坏掉了就再也恢复不过来了。还有另一个游戏对你来讲是很有吸引力，但是，毕竟我们不可能永远活在游戏里，所以如果你把大部分的时间和心思都用在了游戏上，那么势必就会对你学业造成影响，所以，妈妈今天要跟你正式的谈一谈这个问题。我希望的是我们能够找到一种办法，既能够保证你有专属的时间去玩游戏，同时又不影响到你的健康与学习，也不让爸爸妈妈再为你那么的担心了?也避免每次因为上网的问题，让我们彼此都不开心。这就是我们今天想跟你谈的。我们这样说，是让孩子放心，我们沟通的最终要达到的结果是他可以有时间玩，而且是专属的时间玩，只是不影响到健康和学习就好了。不然孩子可能会以为我们要剥夺他的玩游戏的权力，那样就很难再沟通了。
第二步、询问并倾听和总结孩子的感受与想法
妈妈想要听听你是怎么想的?你觉得有什么好的办法可以解决这个问题?即可以玩又不影响到健康和学习?
当孩子开始去想办法，我们就可以很平静的去询问更多的细节。比如说:怎么合理的安排自己的时间?每天玩多长时间，是半个小时，还是一个小时，还是两个小时?在哪个时间段玩，是七点到八点，还是八点到九点?分几次玩，是先完一半，休息一会儿再玩，还是一次玩完?问完之后，我们不做任何的评论，并总结与陈述孩子的观点。这样孩子就会感觉他的意见我们听懂了，他的需求我们也承认了。当孩子感觉到是被尊重，他才愿意与我们正面的沟通，否则孩子就会故意不听话。
第三、讨论出双方满意的解决方案。
比如我们可以这样说:爸爸作为你的家长，我的责任是保证你能够身心健康的长大，同时，在未来能够成为一个对社会有益，而日能够自食其力的人。所以，我要确保在你未成年之前，你能够合理的安排和使用自己的时间和精力。我也有权力来监护你的生活和成长。所以，我们需要和你制定一个合理的游戏规则。然后我们拿出纸和笔，一起写下双方的观点和建议，直到最后找到一个彼此都能接受满意的解决方案。这个规则是没有一定的标准的，每个孩子情况不一样，年龄不一样。所以，定的规则就要根据实际的情况来定。比如说:周一到周五，每天可以玩一个小时，在写作业之前玩，还是写玩之后玩，还是先玩一半，然后写，写完再玩都可以。只要两个目的都达到了，既玩了又学了就可以了。比如说周末的时候可以玩3个小时，但是，一个半小时必须要休息20分钟才可以再玩，还有就是周一到周五晚上9点必须把手机交给家长，周末晚上10点手机必须上交。超时了惩罚3天不许玩等等就是把所有的细节和规则都要提前的想到，并制定出规则来。到时候就可以用规则来说话，而不是用我们的苦口婆心去唠叨了。再一个就是在执行规则的时候，我们一定要温和而坚定，不打、不骂、不发脾气。但是要坚决坚守原则，决不妥协。那么，慢慢的孩子就知道，你是认真的，就会认真遵守了。
