愤怒来源

今天下班后，同事问我相关的问题，我竟然无法做到连续回答不知道，心中生起了愤怒，不敢回答不知道，反而敢回答骂人的话，最后选择保持沉默不回答，心里保持很长时间不舒服，最后自己睡着了，醒来后写下了自己的感受。

生气时，自问自己愤怒背后的需求是什么？需求是想获得自尊。

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