从第一次参加李老师的课到今日为止正好半年的时间了，我取得了怎样的变化呢？力量感更强了。
这种力量从何而来呢？我想力量还是那股力量，只是我已学会‘转身’——从面对黑暗主动转向面对光明；我不再去逃避，不再想去获得坚强——坚强不是不害怕，坚强是挺过害怕。
在过往的经历里面，我总是同情下属，然后顶撞上级。为什么这样做呢？！因为我的内心充满了冲突——两种对立的情感同时存在的不相容的痛苦的情绪体验，这是典型的二元对立。我想打破权威获得新的力量感，所以越搓越勇，越勇月败，深陷矛盾之中不得解救之法。
自从学习了李老师的理论，从二元对立走出来，由一分为二，到一体为二的看问题，我的视野开阔了很多。
现在领导安排的工作，尽管许多理念我依然不认可，但是我主动承接下来——比方说，领导一到放假就安排经理值班，我之前非常抗拒，也不接受值班安排，搞得大家都不愉快。今年清明节又放假三天，领导安排我第一个值班，要是都不值班就按顺序轮着来，后面还有五一、十一、春节，想到去年春节爽了约，轮到后面也逃脱不了，干脆主动‘受降’吧，就接了这个值班的任务。
感觉非常神奇，当头脑的不合理认知一改变，在办公室值班反而充实起来了，上午写了写文章，下午写写工作总结，剩余的时间还看了会《万历十五年》这本书，一整天的时间变得非常充实；这个之前值班，坐立不安，人在单位但是心不在单位，完全是两个状态。
李老师说，咨询师不是告诉求助者什么道理，告诉他应该怎么做，其实求助者什么都明白就是做不到；如何才能做到呢，就是用心理技术启发、鼓励、支持求助者接受当下，在行动中去改变。
我一直都想获得强大的力量，变得坚强——我现在才明白，不是变得坚强有力量而不害怕，坚强是虽然害怕但是你依然愿意挺过去，这个过程叫坚强。
老师讲授我们学习的三个层次：形传、心传和神传。
所谓形传就是要不断的练习、模仿，熟能生巧；所谓心传是要接住，先接下来，慢慢咀嚼，慢慢品味；所谓神传是高度融合，心有灵犀一点通，算是推陈出新。
我今天就是达到心传，先把老板的理念接住，先用心做好分内的工作——当我这样做的时候，我突然变得能换位思考了，知道老板做这么大事业不容易，老板让我们值班，也就是能换位思考理解珍惜来之不易的奋斗成果。
这又回到换位思考的能力，想起老师讲授的四个境界。
把别人当自己，这是矛盾冲突的根源，以自我为中心。
把自己当别人，能够换位思考，懂得对方的需要，通过满足对方的需要，进而达到对方情和欲的满足。
把自己当自己，懂得自尊自爱，拿自己当人看。根据自尊=成功/抱负理论，我降低自己的成功期待，即抱负，脚踏实地做好分内的事，将班值好通过做事获得成功的体验。
把别人当别人。有了自尊，懂得尊重自己，也就会换位思考，懂得尊重别人，拿别人当人看。
把事干成了，还担心什么呢？在领导心目中地位自然就高，机会也就多起来了。
坚强不是不害怕，坚强是害怕着，也要挺过去。也就是主动承担责任。
