郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第115期“这一年”专题活动。
不经意间，2024这一年已经悄然逝去。回首这一年的风霜雨雪，收获与失败交织，喜悦与沮丧共存，真的是感慨良多。下面，我将从运动、写作、冥想等方面，对我的2024年进行简单小结。
这一年，最大的改变是爱上了运动。每晚的一小时跳操，算是坚持下来了。虽然刚开始跳的个把月，常感觉身体不适，腰酸背痛，哪哪都疼都不舒服，也感受不到跳操的实质性好处，期间曾无数次想要放弃，但是，有句话说得好，“不是看到希望才坚持下去，而是坚持下去才看到希望。”跳操两个月之后，渐渐尝到运动的甜头，每天上班都是元气满满，精神振奋，走路轻盈，睡眠质量不要太好，同事们都眼羡我的改变。
四月份，与同事一起去城区某校批改试卷，是全市统测，电脑阅卷，从上午七点多到下午两点多，期间除了半小时的午餐时间，其余七八个小时，都是在阅卷。往年这个时候，我都累得直不起腰来，身体都变得僵硬了，感觉整个人几乎要崩溃。而今年就不一样了，每天跳操大大增强了腰的柔韧度，虽然阅卷时间长了也感到腰有点不舒服，但这些对于已经习惯运动的我来说，都是可以忍受的毛毛雨啦。
十月份，我和几名同学一起外出游玩。大家一路说说笑笑，去市区向往已久的几处网红景点打卡，所有的烦恼仿佛在这过程中都烟消云散。游玩结束，当晚上就返回了。到家后，还将积了几天的一大堆衣服洗了，更新了千把字的周作文，再跳一小时的健身操，这才洗洗躺下了。后来才知道，一起同行的几名同学一到家就累瘫了，躺倒便呼呼大睡。这个时候，对于她们几个而言必须休息，山也挡不住。这就是运动与不运动的差别。怎样？
这一年，比较有成就感的写作方面。2024年，是我在简书上坚持日更的第二年，虽然期间曾有几次快要熬不住了，两只眼睛实在睁不开，差点要断更，但最后在锦瑟大咖的指导协助下，都有惊无险地过来了，希望在2025年能够顺利拿到日更1000天的徽章。
这一年，每月每周的大小作文，不论水平高低文笔如何，基本都完成了，虽然到后来，小作文都拖到周日才不得不完成，但好好歹歹都按时提交了。至于如何精心打磨这些原创作品，争取得到相关伯乐的推荐，便是2025年的奋斗目标。
这一年，还有一个改变就是爱上了冥想。常听人说冥想可以训练做事的专注力，改善睡眠质量，使人变得清醒，本质上属于健脑操的一种。我决定试一试。第一次冥想，跟随音频里面的声音引导，整个人完全放松，只关注自己的吸气和呼气。虽然持续时间很短，只做了十分钟，但效果很神奇，原来，那个心心念念的那个ta是那么的遥远，而你，并没有如自己想象的那么爱ta，原来，头脑里那些杂七杂八的念头都是虚妄的、不切实际的！
因此，后来就持续做冥想，几乎每天都做。有人说，没做冥想练习，常常是“砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴。”做事情缺乏足够的专注力，分心严重。做了冥想之后就是，“砍柴的时候想着砍柴，挑水的时候想着挑水”，只专注于当下，做好每件事情。确实，冥想对于提升做事的专注力大有裨益。比如某日打字总出错，做了冥想之后，情况就会好很多。
总而言之，言而总之，2024这一年，运动、日更、冥想之类，持续做下去成为习惯，使自己变得越来越好。但是，不可否认的是，这些好习惯却不能使人变得越来越厉害。
倘若想要成为一个厉害的人，一个为社会创造价值的人，就要改变策略，不断打造技能，如精心打磨自己的原创作品，然后参与到社会价值体系的交换。这便是本人2025年的奋斗目标。
2025，我来了！
