2024年还有三天，这阵子估计大家都在忙着年终总结和复盘吧？嘻嘻，我也来凑个热闹。
即将过去的这一年，感觉自己也没忙出什么名堂，或有多大出息，这些好像并没有。但细心一想，从年头到年尾，自己和家人平安顺遂，心情舒畅愉快，生活波澜不惊，处在不惑的人生阶段，有这些已经相当好了，还有啥比这更重要，更奢侈的成果呢？
作为一名普通的上班族，我觉得2024年过得比较踏实，始终将目光聚焦在自己身上，投入更多时间和精力，践行自律习惯，寻求自我改变，注重学习成长，努力争取自己想要的生活。
01 早起开启人生
成为晨型人，虽然早于2024年，但今年的感受大不一样。来到驻地上班后，工作节奏明显放缓。以前忙的像陀螺，我选择早起，总想留出属于自己的时间。现如今，无论工作还是生活趋于平淡，可自由支配的时间也多了，自己还有必要坚持早起吗？我想都没想，在2024年计划中写下，每天早起早睡，规律作息。
当初忙碌，需要早起。现在有闲，更要早起。我不想过猪一般的生活，活的毫无生机，过得了无生趣。每天早起，我特别清醒，始终想到自己是谁，在哪里，该往哪里去？每一天的工作生活如何安排，闲暇时间怎样利用。
只有在宁静的清晨，清醒的状态下，这些问题才会迎刃而解。我也能够轻松摆脱时间相对自由带来的各种诱惑和烦恼，始终保持自我成长的节奏，不在岁月的流逝中迷失方向。况且，早起倒逼早睡。没事早点睡，生活少去许多庸人自扰，还有瞎想的可乘之机。
02 运动改变生活
昨天我在《坚持跑步，收获的不只是健康》一文中分享今年以来跑步的受益和成长，通过多年的亲身实践，运动改变生活，这份认知一直在我脑海根深蒂固。
因为长期慢跑，我曾经忙乱无序的生活彻底发生改变，无论身心健康，还是生活品质，还有人际关系，各方面都有意想不到的好转。就拿自己的脾气来说，以前爱生闷气，特别是工作忙了，累了，受气了，上班时闷在心里，大气不敢喘一下，直到回家后，稍有不快就会爆发出来，时不时发脾气，对最亲的人说最伤的话。
现如今，几乎不再发生类似情形。经营家庭，好好说话，不将负面情绪带回家，早已是自己主动遵循的生活原则。再说了，一个长期跑步的人，心里又能有多大烦恼呢？
03 冥想平复内心
2024年，我开始投入时间和精力练习冥想。每天至少一刻钟闭目静坐，专注于自己的一呼一吸，让大脑放空，内心归于平静。
以前有听说正念冥想，但没去真正的尝试，今年上半年开始了行动，有意识练习冥想，日积月累，慢慢找出喜欢的感觉。之所以选择冥想，还是源于自身的认知，希望在繁杂的现实生活中保持内心定力，集中自己的注意力。
刚练习冥想，心里总会莫名躁动，一刻钟也待不住，脑子里想东想西。别人提醒说，冥想是专注自己的呼吸，那一刻我专注的全是时间。好在有了一定积累，坚持反复练习，冥想开始在身上显现力量，我也渐渐养成习惯，无论忙碌还是空闲，每天都能抽出时间练习，让冥想真正进入自己的日常生活。
04 阅读启发心智
曾经走入图书馆时，我竟然好半天不知道该读什么书，自己又喜欢哪些书？经过2024年的阅读成长，我觉得这已经不再是问题。从过往读书犯困，尤其阅读纸质书的时候，到现如今把静心阅读当成一种享受，逐渐体会出阅读的乐趣。
虽然今年读的纸质书还不多，无论是关乎个人成长，还是文学经典书籍，但今年下半年表现有了进步，每天能保持半小时以上的阅读时间，而且专门下载微信读书小程序，有意识选择听书，比如《早起的奇迹》、《把时间当作朋友》等。 以前将阅读清单写在纸上，迟迟不见自己行动。现在没列清单，反而是越读越起劲，越读越有味了。
05 写作加快成长
2024年，我从床头写到电脑边上，一直没有停下笔来。这是一段成长历练的过程，也是一段不简单的心路历程。
可以说，年初写作尝过甜头，发出来的文章一篇接着一篇被平台推流，心里不无得意。然而，写着写着麻烦就来了。一会儿想法主意多，却忽视了平日写作素材和选题的收集积累，导致日更之路越发艰辛。一会心绪烦乱，越是写不出来心里越着急，时不时还容易焦虑，产生自我否定，甚至放弃写作的念头。
好在无论怎么样，我都坚持每天写，记录生活也好，写出废字也罢，权当一次次练笔，养成思考的习惯。曾经，我将写作丢在生活的角落，为此心里难过了许久。现如今不想重蹈覆辙，更愿意以写作的方式，主动学习提升，持续输出和分享，既帮助自己也影响他人更好的成长。
走在2024年边上，感叹时间过得太快，但心里也不会那么纠结。
当我们踏踏实实把日子一天天过好来，这一年的时光肯定也没白过。
朋友们，我说的对吗？
