我们学习教育的时候，都不可避免谈及“情绪”这个话题，可我们对他又有多少了解呢？
今天，正好学习的是情绪的内容，就分享一下。
01情绪不是控制，而是管理
弗洛伊德说：“未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”
我们不能压抑情绪，情绪需要被理解、抒发，能量才能流动起来。有了情绪不可怕，不能指责、否定自己，不能让自己不许有负面情绪，而是接纳自己，识别自己的情绪，到底是因为什么事情而导致我当下的情绪。
02正面管教的理念：感觉好才能做得好
当我们有情绪的时候，大脑盖子已经打开了，管教的前提是合上大脑盖子。所以，一定不要在有情绪的时候去管教孩子，或者做任何决定，因为大脑盖子打开时，不能做任何决定。
首先，识别情绪。不仅自己识别情绪，还要教会孩子识别情绪，通过情绪猜猜猜、画出你的情绪等游戏来识别情绪。
其次，处理积压情绪。通过情绪抖抖乐、神奇魔法棒、情绪版撕名牌、脱袜子对抗等游戏来帮助孩子和自己处理积压情绪。
当彼此感觉好的时候，才适合进行下一步。
03运用好的工具，刻意训练自己
今天学了四个工具，积极按下暂停键、拥抱、愤怒选择轮和特殊时光，这几个工具都简单易行，很好运用在生活中，只有自己践行才能受益，才会更相信自己可以更好的情绪管理。
