家长好好学习，孩子天天向上！
请听望子第31课！
幼教频道的家长朋友，大家好，今天我们继续跟大家分享关于教育孩子的话题，经过第一阶段的学习，我们看到了很多家长有非常好的反馈，内心很受鼓舞，尤其是在平台上给我们留言和留声的家长们特别感谢，在听到大家反馈的同时，一方面我们非常的受到鼓舞，感觉做这件事情更有动力，更有信心，同时呢，我们也知道大家需要更多的更深的更立体的课程内容，所以在接下来的时间里面，我们计划每周推出四天学习内容。有一天大家是反馈分享、交流乃至提出自己的问题，这样的话呢，课程的互动性和针对性会更强，同时呢我。我们也会把内容从幼儿的这个领域逐渐的有所扩展，延展到小学阶段，还有呢，就是在同样的主题之下，我们学习的深度会有所不同，所以今天我们将继续学习如何教会孩子管理情绪的相关话题。
越来越多的家长，尤其是老师感觉到现在我们孩子的脾气是越来越大了。一方面，孩子学习和接触相关的素材和信号太多，同时，今天的孩子也更加自信，更加善于表达自己，所以我们前面讲过父母如何更好地管理好自己的情绪，那么今天我们将给大家分享如何教会孩子去管理他的情绪。
在孩子出生后的前六年，在他还没有学会完整的表达自己想法的时候，他们的世界更接近于一个情绪的世界，在这个阶段，孩子的情绪认知比认知外在的世界更加重要，孩子的喜怒哀乐惧各种情绪反应，通常是非常真实和直接的。很多时候，在我们看来，很小很小的事情常常可以引发孩子非常强烈的情绪波动，甚至使他产生失控的行为，一方面跟孩子大脑发育不够成熟有关，一方面也跟孩子识别和管理情绪的能力比较弱有关。所以啊，如果爸爸妈妈能够学习和掌握乃至教会孩子管理情绪的一些方法来缓解他内心的紧张和不安，养成良好的情绪表达，情绪管控的能力，对孩子的成长是非常有利的。
但很多时候，在面对孩子出现情绪化的表现的时候，我们大人就开始犯错了，当孩子大哭的时候，我们会说，你是男孩子，要坚强啊，不要随便哭，我们否定他的情绪。
当孩子暴躁发脾气的时候，这个时候父母忍不了多久，也会变得非常暴躁，开始声色俱厉地制止他，当孩子非常苦恼和失落的时候，我们也会变得非常担心和焦虑，我们开始说教，开始去改变他。
你胆子怎么这么小呢？这么小的事情怎么会让你这么长时间都不开心呢？等等等等，我们只有在孩子非常开心和快乐的时候，我们的情绪才能够变得开心和快乐，你看我们大人常常是情绪不够稳定的，但我们又特别希望孩子是情绪稳定。所以对孩子来说难度有点大。
在我们的认知里面，我们习惯于把情绪分成两类，一种是好情绪，比如快乐，高兴，我们都能够高度地接受孩子好的情绪，另一种是坏情绪，比如说愤怒、悲伤、恐惧、烦躁等等，我们常常不认为哭泣是表达自己的忧伤，反而认为他是羞耻的事，不坚强是软弱的，是不好的象征，我们经常认为恐惧，胆小是懦弱的表现，我们认为孩子的忧伤和烦恼是莫名其妙的。因为我们不认同孩子坏的情绪，所以在孩子表露出坏情绪的时候，常常进行压制、嘲笑、指责等等，久而久之，孩子就形成了和我们一样的认知，只有快乐才是可以被接受的，是对的情绪，所以有快乐的情绪就会有意无意的去放大它，而愤怒、忧伤、烦躁、恐惧是不被接受的，是错的，所以当他自己有这种情绪的时候，他就压抑着，不敢表达，不会表达，而在这种行为暗示里，长大的孩子不仅会失去情绪正常的表达以及对其识别的能力，那他的心理更会因为长期的压抑而派生出一些心理疾病，比如说抑郁症、躁狂症、情绪表达障碍等等，而随着这些心理疾病而来的将会是一些更加可怕的后果。
那我们到底该怎么样去帮助孩子识别情绪并管理好他们的情绪呢？
首先，作为父母，我们要对情绪有一个正确的认知，情绪只有分类，没有好坏的区别。我们要学会接纳孩子积极的情绪，也要接受孩子的消极情绪。对孩子的消极情绪，我们不要反应过度，我们要从容的应对，不要急于去否认，压制，贬低和怀疑。
我们准许孩子有各种各样的情绪，不去对他进行评判，你的准许意味着给孩子空间和时间，让他的情绪可以自然地表达流动和过度。
第二点呢，是帮助孩子去识别情绪，就像我们告诉孩子啊，这是书，这是书包，这是苹果一样的帮助孩子去识别和体验他内心正在发生的情绪。
比如说：哦，你生气啦？你感到很委屈，你很伤心。
哇，你好兴奋！
你看上去很高兴，很喜悦等等。
让孩子把内心的感受和当下的场景对应起来，只有很好的学会识别和理解自己的情绪，他才能更好的去感受和识别别人的情绪，也才能够更好的驾驭和管理自己的情绪。
所以我们在家里可以跟孩子做一些扮演的游戏，让他来识别你现在扮演的是一种什么样的情绪，可以角色互换，对吧？
情绪是有记忆的，当孩子处在积极情绪的状况的时候，我们可以鼓励孩子去表达他内心的感受，引导他去体会，去强化这种体验。
而更难的是，当孩子出现了消极情绪的时候，我们该怎么样去帮助和引导他呢？
很多时候，当孩子出现消极情绪的时候，我们会本能的想去救火，但如果你意识到，消极情绪也有它积极的意义，我们就知道，不必着急。让他自己去体验处理和控制情绪的过程，这样他的情绪管理能力和受力控制能力、消化能力就变得更强了。
这样呢，他的情绪感受、处理、驾驭的能力就得到了锻炼，他的情绪状况就会越来越平稳，在孩子有消极情绪的时候，很多时候是需要被帮助的。
接下来我们给爸爸妈妈们一个非常好用的处理方式，叫做拥抱加三居室。
首先啊，拥抱是建立链接非常好的方法。
因为在孩子小的时候，当她哭的时候，闹的时候，饿的时候，你的第一反应就是拥抱。因为在孩子小的时候，每当她哭她闹，她遇到危险，他不高兴的时候，他的第一反应就是希望你抱着她，大人的第一反应也是去抱它，不仅能得到安慰，还能够获得安全，这种自然的条件反射就被建立起来了。所以，当孩子有消极情绪的时候，我们先抱抱他，然后这样说的第一句：哦，我看到你非常的生气，非常的伤心，非常的恐惧，非常的委屈等等，给你看到的情绪去命名，这样就让他情绪识别的颗粒度变得越来越细。
第二句呢，可以跟他说哦，你想哭就哭一会儿吧，允许他处在这个情绪当中，有一段儿时间。
第三句话说：嗯，爸爸妈妈陪着你表达你的爱，让孩子有安全感和被接纳的感觉。我们特别的要告诉孩子，情绪是没有好坏之分的，只是表达情绪的方法是有对错的，比如说我们可以表达自己的愤怒，但是不能愤怒的表达。
那接下来我们给大家分享几个帮助孩子处理负面情绪的小工具。
第一，给孩子演示掌中大脑，这是美国心理学家和脑科学家丹尼尔西格尔在研究大脑的结构和思维产生过程中建立的一个拳头模型，它可以让我们更好地理解大脑的运作机制，比如说把大脑想象成一个手掌，伸出右手，然后攥成一个小拳头，从掌心到手腕的部分，就代表着脑干这一部分，是大脑最原始的部分，它的主要任务是保障身体的安全，这是第一部分分，掌心的部分被称之为中脑，那里有杏仁核，负责存储记忆，也是回忆恐惧的地方，并且所有的动物，都有中脑，所以中脑最关心的就是安全感呀，情绪啊，哭闹啊，生气啊，这些部分脑干和中脑这两个部分连接身体的意识和情绪的反应属于第一反应区域，当大脑被脑干和中脑所掌控的时候，我们经常做出的是一些原始的、本能的、冲动的，不需要进行理智思考的反应，而我们握紧的手趾头指甲盖的部分便处于前额叶皮质的部分，也就是眉毛后面的部分。这里被称之为理智囊，它不仅有情绪管理，还有直觉、认知、学习、记忆一系列的功能，实验证明，当人的情绪平稳的时候，理智脑会联合脑干和中脑这三部分大脑一起运作，这个时候就会非常的理智，做出正确的决策，判断和行为。然而，当你非常生气和冲动的时候，理智的那个分析的大脑罢工了，相当于你的手指头打开了，于是就露出了脑干啊，和后面原始的部分，这个时候做出的反应就是非常情绪化的，比如说攻击啊、逃跑啊、愤怒啊等等。我们可以平时跟孩子讲一讲大脑的这三层结构，然后在她生气的时候可以用它听得懂的语言来演示掌中大脑，提醒孩子：大脑盖子打开了哦！
一方面可以转移孩子的注意力，一方面可以引导孩子慢慢的平复情绪。
第二，是建立一个冷静屋，在孩子情绪好的时候跟他布置一个特殊的区域，角落，给这个地方命一个名字，比如说叫“冷静屋”，叫“快乐屋”，在这个区域让孩子自己去选择布置，可以有零食啊，玩具啊，以及他喜欢的东西，当他不高兴的时候，冲动的时候，让他带到那个地方去，自己冷静一会儿。当然，对于三四岁以下的孩子还不一定适用，那父母就可以带着他一起带到这个地方。这个形式对孩子有很好的暗示作用，就是我们可以通过自己的努力和改变来调整自己的情绪。
第三个工具，叫做愤怒选择论。我们要告诉孩子，有情绪是非常正常的，但是在有情绪的时候，所作所为不一定是对的，所以在平时可以跟孩子有一些头脑风暴，比如说我们表达愤怒，可以有什么样的方法，可以既不伤害别人，也不伤害自己。比如说吃好吃的，听音乐，看动画片，跳个绳，画个画，玩玩具等等。
可以把这些方法都写下来，当自己负面情绪来的时候，可以在这里面挑一种用它来替代自己当下的负面情绪，而这个过程也正在教会孩子啊，我的情绪是可以选择的，我可以选择更好的更合理的方式去表达我的情绪。那以上这几个方法有一个非常重要的部分，就是父母得是以身作则的，你需要让自己处在情绪良好的状况下，如果你都被孩子气得要炸的时候啊，你就不可能引导孩子去做好这些事情。
所以，父母在孩子面前经常示范出什么样的情绪状况，对孩子无形之中就起到了言传身教的示范作用。
好了，以上就是我们今天关于情绪的分享，今天的内容就到这里，欢迎大家跟我们分享沟通和提出新的问题，我们下期再见！
各位老师，各位家长，如何帮助孩子处理他的情绪呢？
一般说，提到这个问题的时候，是指孩子不好的情绪，发脾气，使性子等等，我们该怎么办？
首先，我们要理解孩子，他们小，非常直白地表达他们心里的欢喜和不欢喜。以及遇到的事情，不高兴的时候就直接发露出来了，在我们理解的情况下，通常家长会做出如下的处理：第一个就是或许靠近他，或许离着他那儿有一定的距离，近看他的状态，它的变化，一般的孩子一会儿也就好了，你不在意它也就不在意了，那实在不好的时候，父母就慢慢的靠近她，给她一些安抚和温暖，也就可以啦，实在不行，那么，特别要教育的时候等这件事过一过，嗯，在他情绪好的时候再给予引导。
第二个，就是很重要的事情，我们的孩子经常地暴露出一些小脾气，小情绪啊，通常我们都说这些孩子是缺乏爱的表现，那爱在哪里呢？在父母的怀里。
父母的心理，在这种情况下呢，我们大人，就要给自己提个醒，那我们应该怎么做呢？夫妻之间彼此的感情和关系是十分重要的。他又是言教，又是身教，境教，同时呢，也呈现了父母的这颗心，父母恩恩爱爱就是孩子成长的肥沃的土壤。
我们给孩子的爱，就是在她从小的时候培养他一个好的性格，你看长大了，我们会发现有的孩子性格特别孤僻，特别容易以自己的知见来判断问题，而他们就很少拥有成长和更好的担当的空间，而有的孩子呢，性格开朗，即使她有点小脾气，小情绪发作的时候，父母怎么对他的管教他一会儿就完了。他们的性格如此开朗，长大了，孩子就很有机会和大家入群，承担更大的责任与担当啊。那也就很有机会接受培养和重用，甚至有的孩子就能成就大事儿，所以在这一点上，我们作为父母，还是从自身做起，能够开发自己心中爱的宝藏，同时呢，也给予孩子更多的爱，开启孩子内心的宝藏。
除了以上这两点。大家不要忘记对孩子这个宝贵的生命，那也必须有我们的一份尊重啊，什么时候都不要忘记，这本身也不一定是孩子的需要，实际上是我们面对孩子，面对家人呈现的这份心，那一定是我们自己的成长，乃至我们建设心灵品质的呈现。
