最近总是心烦意乱，意识又不在当下，就像此刻窗外过分吵闹的噪音。噪音让我难以专注，我努力追着微弱的音乐声，我发现让音乐成为我意识的锚比呼吸更容易，听着音乐，我逐渐放松下来。
一些语句逐渐浮现出来，是我赞同可是又常常遗忘的东西，我重新肯定了它们，让它们飘过。
有人说冥想需要保持脑袋空空如也，其实也不用太过排斥想法，人的意识世界很微妙，说不定平时苦思冥想的答案，在冥想时突然就闪现了呢。
人们冥想有些为了练习专注，有些为了睡眠，有些为了与自我内心对话……我们平时总是习惯一心二用，吃饭不在吃饭，走路不在走路，我们习惯了脑子里总是有无数声音，情绪在一天里高低起伏，而冥想就是，难得在一天里，有10分钟时间，意识和身体终于合一，让灵魂短暂地回到身体一下，这时我们才是完整的人。
