冥想练习受益终身，从今天的冥想练习就可以看出对日常的我的影响
下了班，吃完饭，脑袋依然很累，什么都不想做，我想这种情况大家都应该有过
什么都不想做，什么都不想学，懒得动，于是打开视频播放器，于是打开抖音刷一刷，或许这是你的做法
今天的我也是这种状态打开英语学习视频，可是听不进去，学不进去，复习昨天的内容，依然无法进入状态
英语不想学习，不想复习，不想看书，一切关于学习的内容，我都兴趣缺缺，可是我又不许与我刷一些无聊的东西，于是我就开始了冥想
由于今天不在状态，我在扫描身体前，进行了呼吸练习，平时是省略这一步的，因为平时我可以很快的进入状态，今天虽然练习呼吸后，进入身体扫描，依然找不到以往的感觉，不过我没有放弃，我坐在椅子上继续练习，不只是练了哪一步，我睡着了，不知道冥想结束后多久我醒的，不过应该没有40分钟
醒了后，我的状态好了很多，不过依然还不想学习，躺在床上看了天才少女的电影，看了10分钟左右，我感觉英语水平有限，跟不上电影中的对话，于是犹豫了一会，开始了新的一个晚上，学习英语，这次的状态与冥想之前的状态有着巨大的差异，我不仅学了进入，而且学了一个小时左右
冥想给我的大脑注入了新的活力，让我更加精力充沛，如同往我的蓄水池中加入了充足的水，让我的活力提升了一大截
冥想真好，希望你也是如此
